La perte de cheveux est l’un des maux dont beaucoup d’entre nous souffrent à la fin de l’été. Bien qu’il s’agisse d’un processus physiologique naturel, nous voulons l’éviter à tout prix, surtout si nos cheveux sont clairsemés.
Pourquoi la perte de cheveux se produit-elle en automne ?
Avant d’examiner les traitements possibles, il est important de savoir pourquoi la perte de cheveux saisonnière se produit.
En fait, plutôt que de perte de cheveux ou de chute de cheveux, nous devrions parler de renouvellement des cheveux.
Le renouvellement des cheveux est un processus constant et un indicateur de santé ; il est normal et sain que les cheveux se renouvellent.
On estime qu’en moyenne, nous perdons entre 100 et 150 cheveux par jour. Cependant, en automne, ce nombre augmente et peut doubler dans certains cas. Pourquoi ?
La réponse réside dans trois raisons principales :
- L’été est généralement une période de l’année où nous soumettons nos cheveux à de nombreux agents potentiellement dommageables : le soleil, le chlore, les brossages plus fréquents… sont des éléments qui abîment nos cheveux à cette période de l’année. Il faut environ trois mois pour que les cheveux morts tombent, la chute coïncide donc avec la période automnale.
- Une autre cause circonstancielle est le retour au travail après les vacances. Le stress (qui déclenche l’hormone cortisol) et la perte de cheveux ont tendance à aller de pair et c’est souvent une période qui coïncide avec le retour à la routine.
- La cause principale réside toutefois dans les changements hormonaux qui se produisent à cette période. La réduction de la durée du jour et les changements de température provoquent un changement hormonal, dont la mélatonine, qui joue un rôle fondamental dans la sécrétion de nouveaux cheveux qui « poussent » les anciens, entraînant leur chute.
La chute de cheveux en automne est-elle plus fréquente chez les femmes ?
À l’exception de situations très spécifiques (telles que la grossesse, l’allaitement ou le post-partum), la perte de cheveux en automne est un phénomène qui touche aussi bien les hommes que les femmes.
Ce qui se passe, c’est que les femmes ont généralement des cheveux plus longs et, par conséquent, ils sont plus visibles et ils s’inquiètent davantage de ce phénomène.
Cependant, même si vous voyez plus de cheveux dans la baignoire ou sur l’oreiller, vous ne devez pas vous inquiéter car c’est un signe que, comme nous l’avons dit, vos cheveux se régénèrent et cela fait partie du processus normal et naturel.
Quand dois-je m’inquiéter si je souffre d’une perte de cheveux en automne ?
Dans la plupart des cas, comme nous l’avons dit, le phénomène est tout à fait normal. Cependant, il arrive que la perte de cheveux saisonnière coïncide avec un problème plus important.
Vous devez donc être particulièrement vigilant si vous présentez l’un de ces 3 symptômes :
- Une perte de cheveux qui dure plus de 3 mois.
- Perte substantielle de densité.
- Apparition de trous.
Chacun de ces trois signes serait un avertissement qu’il est nécessaire de consulter un professionnel. Il est possible que nous ayons affaire à un type d’alopécie et il serait essentiel qu’un dermatologue expert en trichologie évalue le problème afin de prescrire le traitement le plus approprié.
Quelques clés pour réduire la chute des cheveux en automne
Si nous établissons que la chute des cheveux en automne est un processus physiologique normal et sain, il serait étrange de dire que nous devrions faire quelque chose pour l’empêcher.
Malgré cela, il existe sur le marché de nombreux produits qui, sous la revendication « anti-chute », parviennent à générer un pic de ventes automne après automne en raison de la peur de la calvitie d’une grande partie de la population. Malheureusement, les produits cosmétiques ont peu de preuves à cet égard.
Non seulement la plupart de ces produits n’ont aucun effet prouvé sur le processus de renouvellement, mais ils peuvent être contre-productifs s’ils ne sont pas adaptés à votre type de cheveux, à vos besoins ou à votre ph.
Il en va de même pour les compléments alimentaires. Bien qu’ils puissent être valables dans certains cas très spécifiques, comme les personnes présentant des carences nutritionnelles ou des déficiences en certains oligo-éléments, en général, une personne en bonne santé présentant une chute de cheveux saisonnière sans autre problème associé ne devrait pas prendre de compléments oraux, a fortiori sans analyse préalable qui le lui conseille.
À ce jour, les seuls traitements qui se sont avérés efficaces sont les médicaments, qu’ils soient topiques, oraux ou infiltrés. Le minoxidil, le dutastéride ou les micro-injections de dutastéride font partie de ces traitements.
Cependant, vous ne devez en aucun cas les prendre sans l’avis d’un professionnel. Bien qu’il s’agisse de médicaments en vente libre dans les pharmacies, ils doivent toujours être prescrits ou administrés par un dermatologue ou un trichologue après évaluation de chaque cas individuel.
En conclusion, la meilleure chose à faire pour prendre soin de vos cheveux, en automne comme à tout moment de l’année, est de suivre des habitudes de vie saines (dormir suffisamment, réduire le niveau de stress et pratiquer une activité physique, manger de vrais aliments…).
En outre, d’autres facteurs contribuent à rendre vos cheveux plus brillants, plus hydratés et plus denses :
- Protégez vos cheveux en été avec des crèmes solaires pour cheveux et des chapeaux.
- Évitez de garder vos cheveux mouillés pendant de longues périodes.
- N’appliquez pas de chaleur excessive lorsque vous utilisez des outils tels que des lisseurs ou des sèche-cheveux.
- Evitez autant que possible l’utilisation de teintures et d’agents de blanchiment.
