Lorsque nous passons de nombreuses heures par jour en position assise, une hygiène posturale correcte est d’une importance capitale pour éviter les problèmes courants tels que les douleurs lombaires, cervicales et dorsales.
L’une des solutions les plus simples pour éviter les désagréments causés par une mauvaise posture consiste à utiliser une chaise de bureau ergonomique qui s’adapte aux caractéristiques physiologiques de notre corps.
Mais savez-vous exactement ce qu’est une chaise ergonomique ? Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte pour bien choisir sa chaise ? Une chaise ergonomique est-elle la même chose qu’une chaise gamer ?
Dans cet article, nous éclaircirons tous vos doutes et vous pourrez choisir le modèle qui s’adapte le mieux à vos caractéristiques physiques.
Les éléments les plus importants à prendre en compte lors du choix d’une chaise de bureau
Pour que la chaise s’adapte à vos caractéristiques, elle doit être réglable en hauteur, en profondeur d’assise, en position des accoudoirs… plus elle est réglable, mieux c’est.
Si vous comptez passer de longues heures assis dans votre nouvelle chaise ergonomique, vous devez également vous assurer qu’elle soit fabriquée dans un matériau respirant et résistant.
Un fauteuil inclinable vous permet d’incliner l’ensemble du fauteuil (dossier et assise). Il est différent d’un fauteuil à dossier inclinable, dans lequel le dossier peut être incliné à différents angles.
Faites attention si vous avez un sol délicat ou un parquet, car les chaises avec des roues en plastique peuvent le rayer. Si c’est votre cas, choisissez des chaises de bureau qui ne rayent pas le sol, avec des roues en caoutchouc ou en polyuréthane.
Sommaire :
Les 5 chaises ergonomiques les plus vendues cette semaine sur Amazon
Comparatif des meilleures chaises de bureau ergonomiques
Les principaux produits
SIHOO : La meilleure chaise ergonomique, complète, très adaptable et avec des matériaux de haute qualité
- ★ [Siège rembourré] La conception en forme de W du siège vous permet de vous asseoir au centre et de...
- ★ [Dossier Respirant] Le dossier de haute qualité est composé DE tissu à mailles qui favorise une bo...
- ★ [Ajustement Universel] Les 5 modes d’ajustements peuvent aider les utilisateurs à trouver la posit...
Si vous recherchez ce qui se fait de mieux en matière d’ergonomie dans le domaine des chaises de bureau, il y en a peu qui atteignent la stature de la SIHOO, un modèle haut de gamme qui laisse la plupart des concurrents loin derrière, à mon avis c’est l’une des meilleures chaises pour votre dos.
L’assise est rembourrée et revêtue d’un tissu en maille respirant. Les accoudoirs sont réglables en direction, en rotation à 36º et en hauteur (jusqu’à 7 cm). Le dossier ergonomique permet une inclinaison de 110º à 125º, qui comprend également un coussin lombaire réglable bidirectionnel (verticalement et horizontalement).
Le siège est réglable en hauteur et en inclinaison et l’appui-tête est réglable en hauteur (jusqu’à 10 cm) et permet une rotation jusqu’à 45º.
Les roues sont en polyuréthane, elles sont donc silencieuses et ne rayent pas les sols délicats comme les parquets ou les planchers flottants.
Le montage est simple et rapide, et les instructions sont bien expliquées et incluent des outils et même des gants pour faciliter le travail.
- La chaise de bureau SIHOO a un poids de 17Kg.
- Le dossier et l’appui-tête sont en maille respirante, flexible et très résistante.
- Les roulettes sont en polyuréthane, une très bonne option pour les sols délicats.
- Le siège est fabriqué à partir d’un rembourrage de haute qualité et recouvert d’un tissu à mailles solides.
- Les accoudoirs sont en plastique.
- Grande adaptabilité
- Roues en polyuréthane silencieuses et douces
- Comprend un coussin lombaire
- Les accoudoirs ont un peu de jeu
- Peu de choix de couleurs
SONGMICS OBN86BK : une des chaises ergonomiques pas chère populaire
- [Conception ergonomique] Personne n'aime avoir les muscles tendus au travail. Heureusement, grâce à ...
- [Accoudoirs rabattables pour gagner de la place] Vous avez enfin terminé le travail ! Le rapport est...
- [Hauteur réglable et plus de flexibilité] La hauteur du siège est réglable entre 45 et 54,5 cm et l'...
Parmi les options abordables, si vous recherchez une chaise pour passer des heures à travailler ou à étudier, la SONGMICS OBN86BK est une bonne alternative.
Grâce à son design ergonomique, vous bénéficiez d’un bon soutien lorsque vous vous asseyez. Le dossier soutient les zones les plus sensibles, telles que les vertèbres lombaires et cervicales. Elle est également respirante, ce qui est apprécié par temps chaud.
Toutefois, comme la plupart des fauteuils ergonomiques de la gamme économique, il n’est pas inclinable. Il s’incline si vous vous penchez en arrière, mais l’ensemble du fauteuil, pas seulement le dossier.
En ce qui concerne les autres aspects pratiques, j’apprécie que les accoudoirs soient rabattables, ce qui permet de gagner de la place en le poussant sous une table ou un bureau, bien qu’ils ne soient pas amovibles. Les roues sont en polyuréthane, et non en plastique, donc si vous avez un parquet ou un plancher en bois, vous n’avez pas à craindre de le rayer.
Il est très facile à monter, il comprend des instructions claires, une clé allen et des pièces de rechange, ce dernier détail est apprécié.
La seule chose à prendre en compte est que le dossier a une hauteur de 71 cm, donc si vous mesurez plus de 1,65 m, vous dépasserez l’appui-tête.
Enfin, une mise en garde : bien que le fauteuil puisse supporter jusqu’à 120 kg, si vous devez l’utiliser pendant de longues heures, je ne le recommanderais pas pour un poids supérieur à 90 kg, car le coussin en mousse est de qualité moyenne et après un certain temps, il commence à être un peu inconfortable.
- La capacité de poids maximale est de 120 kg.
- Le fauteuil pèse 13,5 kg
- Les accoudoirs sont rembourrés.
- Comprend des instructions de montage et des pièces de rechange (même une roue supplémentaire).
- Bonne ergonomie
- Respirante
- Roues en polyuréthane adaptées aux sols délicats
- Facile à assembler
- Accoudoirs rembourrés et rabattables
- Le dossier n’est pas réglable en hauteur ou en inclinaison.
- Non recommandé pour les personnes de grande taille ou très robustes.
HBADA : La chaise de bureau la plus confortable, comprend un repose-pieds extensible
- 【HAUTE QUALITÉ】Hbada chaise de bureau utilise des matériaux de haute qualité( maille respirante, épo...
- 【CONCEPTIONS ERGONOMIQUES】Notre chaise de bureau a l'appuie-tête en hauteur réglable avec rotation d...
- 【FONCTIONS RÉGLABLES】: Dossier inclinable de 90 ° à 155 °pour travailler/se reposer. La plage de lev...
La HBADA n’est pas n’importe quelle chaise de bureau, car il s’agit d’une marque professionnelle qui a passé les strictes certifications américaines BIFMA et SGS (certification suédoise).
Ce siège de bureau ergonomique se distingue avant tout par son dossier au design Bionic curve, qui forme un « S » pour épouser les contours naturels de la colonne vertébrale. Cette caractéristique, associée au repose-pieds pliable, en fait l’une des chaises les plus confortables pour travailler.
L’appui-tête est réglable en hauteur jusqu’à 7 cm et en angle jusqu’à 30º et le dossier est inclinable de 90º à 155º. Le dossier est fabriqué dans un matériau hautement respirant et peut être laissé fixe dans n’importe quelle position.
Les roues sont également en polyuréthane, elles sont donc silencieuses et ne rayent pas les sols délicats comme le parquet ou les parquets flottants.
Le montage n’est pas difficile (il prend environ 20 minutes), bien que les instructions soient quelque peu confuses.
- L’assise est constituée d’une mousse de 8 cm d’épaisseur et d’un tissu respirant.
- Le dossier est construit avec une double couche de maille respirante, est ergonomique et en forme de S pour s’adapter au dos.
- L’accoudoir est fabriqué en polyuréthane, un matériau souple et confortable.
- Les roues sont recouvertes de polyuréthane, elles sont donc silencieuses et ne rayent pas le sol.
- Le poids de la chaise est de 8,44 kg.
- Repose-pieds extensible
- Dossier en forme de S
- Siège en mousse à mémoire de forme
- Roulettes en polyuréthane
- Instructions d’assemblage quelque peu confuses
- Accoudoir non réglable
- Pas une large gamme de couleurs
Newskill Kitsune : Chaise ergonomique pour les gamers
- Design ergonomique.
- Qualité intérieure et extérieure.
- Conçue pour tout supporter.
Si vous passez de longues heures à jouer ou à regarder des films, vous avez tout intérêt à prendre au sérieux l’importance d’avoir une chaise ergonomique, et je le dis par expérience.
Le NewsKill Kitsune est l’un des fauteuils gamer les plus populaires du marché. Il s’agit d’un modèle de haute qualité dont le design ergonomique s’adapte à la courbure naturelle de votre dos et dont les coussins trapézoïdaux et lombaires vous permettent de reposer votre colonne vertébrale.
Son intérieur est doté d’une structure métallique qui la rend robuste, et la finition extérieure n’a rien à envier aux chaises haut de gamme.
Les accoudoirs sont réglables en hauteur et dans 3 directions, et sont fabriqués en polyuréthane semi-rigide.
L’appui-tête n’est pas réglable, mais il est amovible s’il vous gêne parce que vous n’êtes pas très grand et que vous ne pouvez pas reposer votre tête correctement.
En ce qui concerne le montage, vous n’avez pas à vous inquiéter, car elle est très facile à monter, même pour les personnes inexpérimentées.
- Vous pouvez régler l’angle des accoudoirs selon 3 angles différents (gauche, droite et milieu), les accoudoirs sont en plastique.
- L’assise et le dossier sont rembourrés avec 30kg/m3 et finis en tissu de qualité supérieure. L’intérieur est doté d’une structure métallique qui donne de la solidité à la structure.
- Les roues sont en nylon et mesurent 60 mm.
- Le poids de la chaise est de 21,5Kg.
- Elle peut supporter jusqu’à 150Kg et s’incline complètement grâce à son piston à gaz.
- Coussins trapézoïdaux et lombaires
- Accoudoirs réglables en hauteur et en direction
- Dossier inclinable jusqu’à 180º.
- Roues en nylon silencieuses et fluides
- Appui-tête non réglable en hauteur
SONMIGS : La meilleure chaise ergonomique pour les personnes de grande taille
- Confortable avant : au travail, il n'y a rien de agréable que la bonne position assise ergonomique p...
- Cette chaise de bureau est parfaitement conçue pour vous car elle s'adapte aux contours de votre fes...
- Ce fauteuil de bureau est moderne, rigide, durable et économique, idéale pour les bureaux et les sal...
Le SONMIGS est un fauteuil ergonomique très complet et adaptable, mais avec un très bon rapport qualité-prix, et une très bonne option pour les personnes de grande taille ou corpulentes, grâce à son assise large et son dossier haut.
L’appui-tête, la hauteur de la chaise et le dossier sont réglables, bien que le réglage du dossier soit beaucoup plus faible que dans d’autres modèles (environ 10-15%).
Les accoudoirs ne sont pas réglables en hauteur, mais ils peuvent être rabattus, de sorte que vous n’aurez aucun problème pour placer la chaise sous la table. En outre, les accoudoirs et l’appui-tête sont rembourrés de mousse.
Le montage est très simple, en une demi-heure sans être très bricoleur, il comprend également la clé allen nécessaire pour les vis. La seule partie délicate de l’assemblage est le placement de l’appui-tête, qui comporte une pièce en plastique qui peut se briser si vous forcez.
- Le fauteuil pèse très peu, environ 16,2 kg.
- Les accoudoirs sont rembourrés de mousse et sont fabriqués en polypropylène.
- Le dossier est ergonomique et s’adapte à la courbure du dos.
- La chaise est fabriquée en nylon, avec un dossier en maille de polyester et une assise en mousse recouverte d’un tissu en maille de polyester.
- Les roues sont en plastique.
- Dossier conçu pour protéger la colonne vertébrale
- Accoudoirs rabattables
- Matériaux respirants
- Poids léger
- Facile à assembler
- Le dossier s’incline légèrement
- Les roues sont en plastique
- Disponible uniquement en noir
HBADA HDNY155BM : La meilleure chaise ergonomique en rapport qualité-prix
- Confortable avant : au travail, il n'y a rien de agréable que la bonne position assise ergonomique p...
- Cette chaise de bureau est parfaitement conçue pour vous car elle s'adapte aux contours de votre fes...
- Ce fauteuil de bureau est moderne, rigide, durable et économique, idéale pour les bureaux et les sal...
La Hbada HDNY155BM/CB est une chaise confortable, avec un bon design (je préfère le blanc) et, surtout, elle propose un bon rapport qualité-prix.
Bien qu’elle soit en plastique, elle est robuste et résistante, en effet, elle peut supporter jusqu’à 135 kg et possède une bonne ergonomie.
La courbure du dossier apporte du confort et l’assise est assez confortable. Le dossier est également en maille, ce qui en fait une chaise qui respire, idéale par temps chaud.
Les accoudoirs (non rembourrés) peuvent être rabattus, ce qui permet de la glisser sous le bureau pour qu’elle ne prenne pas trop de place. Elle est équipée de bonnes roues (en caoutchouc) qui n’endommagent pas les sols délicats. Elle ne fait pas de bruit lorsque vous vous déplacez, ce qui est appréciable non seulement en raison de la gêne occasionnée par une chaise qui grince, mais aussi parce que c’est une caractéristique importante si vous travaillez ou étudiez la nuit, par exemple.
Quant au montage, il est simple et assez rapide (15 minutes, de plus les vis sont numérotées et les pièces sont étiquetées).
Ses inconvénients ? Elle n’a pas d’appui-tête et ce n’est pas une chaise pour les personnes de grande taille, car l’assise peut être réglée de 45 à 54 cm (à partir du sol) et le dossier ne mesure que 47 cm de haut. De mon point de vue, elle est idéale si vous avez peu d’espace et si vous pesez moins de 70 kg. Si vous pesez plus ou si vous mesurez plus de 1,70 m, elle ne sera pas confortable si vous passez beaucoup de temps assis.
- Poids maximal recommandé de 135 kg
- Garantie d’un an.
- Certifié BIFMA et SGS.
- Bon rapport qualité-prix
- Matériaux durables
- Très confortable
- Respirante
- Disponible en noir et blanc
- Roues en caoutchouc (ne rayent pas le sol)
- Facile à assembler
- Elle n’est pas inclinable et le dossier n’est pas réglable en hauteur.
- Pas d’appui-tête
- Pas un bon choix pour les personnes de grande taille
- Accoudoirs non rembourrés
Chaise ergonomique Comhoma : Une chaise de travail ergonomique très polyvalente
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- 【Roulettes Lisses】Les cinq roulettes de COMHOMA chaise sont lisses et silencieuses, le siège se dépl...
Même s’il s’agit d’une simple chaise ergonomique, la Comhoma a un design très attrayant et moderne. Et en ce qui concerne le confort, elle remplit les conditions pour être idéale pour le travail ou l’étude. Cette chaise est très polyvalente car elle est aussi confortable pour les enfants et les personnes de petite taille que pour les personnes relativement grandes, à condition que votre taille ne dépasse pas 1,90m.
Le coussin est assez épais et la mousse est de qualité suffisante pour se sentir à l’aise même après être resté assis pendant plusieurs heures. Il ne se déforme pas facilement non plus.
Le dossier en maille permet une bonne ventilation sans générer de chaleur ni coller à la chaise, comme c’est le cas avec les chaises en similicuir, par exemple.
Et les accoudoirs sont non seulement rembourrés (ce qui est beaucoup plus confortable que les accoudoirs en plastique), mais aussi pliables et peuvent être retirés s’ils gênent. Cela vous permet de rapprocher la chaise du bureau et de la ranger lorsqu’elle n’est pas utilisée, afin d’exploiter au mieux l’espace sous le bureau. En revanche, elle ne dispose pas d’une option d’inclinaison ni d’un appui-tête.
En général, c’est une chaise qui est très bien si vous ne cherchez pas un modèle haut de gamme ou une chaise plus complète, de plus le montage est simple et rapide (10min). La seule chose qui ne me convainc pas est que les renforts verticaux appuient sur la maille du dossier, de sorte qu’il pourrait finir par se déchirer à cause du frottement contre le dos s’il est utilisé de manière très intensive.
- Supporte jusqu’à 135 kilogrammes
- Hauteur réglable
- Dossier solide
- Comprend des instructions détaillées
- Livrée avec des vis de rechange
- La couleur grise se salit plus vite que la noire, mais avec un coup de chiffon à l’ammoniac, elle sera comme neuve.
-
EXOFCER : Chaise de bureau confortable à un prix raisonnable
- Des sièges confortables: grand siège, couverture dossier et siège avec maille en polyester de haute ...
- Fonction panoramique à 360 degrés, inclinaison et verrouillage du support. Hauteur réglable. Capacit...
- Structure en acier de l'assise et du dossier, le vérin à gaz robuste, le mécanisme et les roues conf...
L’Exofcer est une chaise de bureau pas chère qui, pour son prix, est confortable et suffisamment robuste. L’une des choses que j’aime chez elle c’est qu’elle a un cadre en acier.
La chaise est haute et l’assise est large, c’est donc un bon choix si vous mesurez plus de 1,70 cm (si vous êtes plus petit, vous risquez de ne pas atteindre le sol) et si vous ne pesez pas plus de 90 kg, ce qui est le poids maximum qu’elle peut supporter.
Les accoudoirs sont fixes.
Le dossier offre un bon soutien grâce à sa forme incurvée, il est fabriqué en maille qui permet la ventilation et le coussin est souple et également très respirant, de sorte qu’il ne chauffe pas, même en été.
Cependant, je ne la recommande pas pour une utilisation très intense (télétravail ou longues journées d’études quotidiennes), car l’appui-tête est un peu court, ce qui ne permet pas au cou de se reposer et la mousse du siège perd sa forme et commence à être plus dure, cela peut être inconfortable.
Malgré tout, c’est une bonne option à avoir pour votre bureau à la maison. L’assemblage est facile, en10 minutes seulement.
- Structure en acier et base en étoile renforcée, ce qui la rend très stable.
- Le coussin d’assise a une hauteur de 3,5 cm et est fabriqué en mousse haute densité.
- Garantie d’un an.
- Hauteur réglable.
- Les accoudoirs sont fixes, mais vous pouvez les enlever si, par exemple, ils vous gênent pour mettre la chaise sous la table.
- L’assemblage est très facile, car il comprend des vis de différentes longueurs et les instructions indiquent très clairement l’emplacement de chacune d’elles.
- Pas chère
- Respirante
- Siège large
- Cadre en acier
- Le dossier est bas.
- Pour les personnes de plus de 80 kg, le coussin perd sa forme.
KiddyCD : La meilleure chaise ergonomique pour les enfants
- Fauteuil de bureau pivotant confortable pour enfants et adolescents avec dossier réglable en hauteur...
- Assise agréablement rembourrée avec du tissu maille; la housse en tissu maille est particulièrement ...
- Hauteur d'assise réglable en continu avec utilisation adaptée aux enfants ; les accoudoirs robustes ...
Devoirs, télévision, console… les enfants passent aussi de longues heures assis et le choix d’une chaise adaptée est tout aussi important que pour les adultes.
La Kiddy CD est un bon choix si vous recherchez la meilleure chaise pour étudier, spécialement conçue pour les plus jeune (à partir de 4 ans ou 110 cm de hauteur).
Elle est disponible en 8 couleurs différentes, a un design ergonomique et le siège est réglable en hauteur entre 40 et 50 cm. La largeur du siège est de 43 cm.
Le dossier est en maille respirante et peut être réglé en hauteur, mais il n’est pas inclinable. Elle est légère (il pèse environ 8,5 kg) et ne prend pas beaucoup de place (45 x 58 x 92 cm).
UMI by Amazon : la meilleure chaise de bureau pour les personnes ayant des problèmes de dos
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Le mal de dos est si fréquent qu’il touche près de 90 % de la population mondiale. Nous savons tous comment l’éviter, et cela passe par la pratique du sport et la réduction du temps passé assis, mais c’est plus facile à dire qu’à faire, car dans de nombreux cas, le travail nous oblige à passer de longues journées presque sans bouger.
Nous n’avons donc parfois pas d’autre choix que de rechercher des solutions telles que des chaises ergonomiques avec soutien lombaire, et de minimiser ainsi les dégâts qu’un mode de vie sédentaire cause à notre dos.
Par conséquent, si vous avez des problèmes de dos, il est très important que la chaise offre un soutien lombaire adéquat. Il existe sur le marché plusieurs chaises ergonomiques avec soutien lombaire, comme l’Amazon Umi, qui intègre un coussin réglable pour protéger la nuque et le dos.
L’Umi est une bonne option si vous recherchez la meilleure chaise de bureau pour votre dos. Une autre option tout à fait valable consiste à acheter un coussin de soutien lombaire que vous pouvez fixer à votre fauteuil ergonomique (s’il n’est pas équipé d’un coussin lombaire).
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Dormiriez-vous 8 heures sur un matelas de mauvaise qualité ? C’est aussi mauvais pour votre dos que de passer 8 heures dans une chaise non ergonomique.
Cela peut sembler une broutille, mais pour les personnes qui doivent rester assises pendant de longues heures en raison de leur travail ou de leur situation personnelle, la chaise se doit d’être de qualité.
Il est important que cet élément présente une série de caractéristiques qui permettent d’adopter une position correcte du corps.
Si vous avez des doutes sur la manière de choisir le bon fauteuil, notre objectif est de vous fournir suffisamment d’informations pour faciliter votre décision.
Qu’est-ce qu’un fauteuil ergonomique ?
Tout d’abord, commençons par savoir ce que signifie le terme « ergonomie ». Le RAE la définit comme l’étude de l’adaptation des ustensiles, des machines ou des meubles à l’utilisateur afin d’améliorer le confort et l’efficacité.
Sur la base de cette définition, une chaise ergonomique est une chaise qui possède une série de qualités qui lui permettent de s’adapter facilement aux besoins posturaux de chaque personne en fonction des caractéristiques de son propre corps.
À ce stade de la lecture, vous aurez déjà conclu qu’il n’existe pas de fauteuil ergonomique universel. La raison en est très simple : le poids, la taille ou la corpulence de chaque personne font qu’il est impossible qu’une seule chaise convienne à tous les types d’utilisateurs.
Par conséquent, la meilleure chaise pour le télétravail ou pour le bureau sera celle qui vous permettra d’adopter la bonne posture tout en vous offrant du confort. Vous pouvez donc cesser de chercher la meilleure chaise ergonomique du monde.
Quelles sont les qualités que doit avoir une chaise ergonomique ?
Vous devez garder à l’esprit que pour qu’une chaise soit ergonomique, elle doit présenter (au moins) les caractéristiques suivantes : un dossier haut, incurvé, souple et réglable, un soutien lombaire et des accoudoirs. À partir de là, toutes les autres caractéristiques seront considérées comme un plus qui améliore la fonctionnalité de la chaise.
Voici les points clés à prendre en compte pour que votre choix de chaise de bureau soit le bon.
Dossier
Nous vous avons déjà dit que le dossier est l’une des principales caractéristiques qui définissent l’ergonomie d’une chaise. Vous devez tenir compte du fait que le dossier doit s’adapter à votre dos et qu’il doit disposer d’un support lombaire. Il est également conseillé de pouvoir régler son inclinaison et sa fermeté.
Bien que la plupart des fauteuils de milieu de gamme offrent la possibilité d’un réglage de l’inclinaison, il vaut la peine de considérer la possibilité d’acheter un fauteuil qui offre un dossier inclinable ou synchronisé avec l’assise. Ce sera un plus supplémentaire dont votre corps vous sera reconnaissant !
En ce qui concerne la hauteur, il est conseillé qu’elle soit réglable et qu’elle couvre l’ensemble de votre dos. Certains modèles comprennent un appui-tête pour permettre un repos optimal du cou. Cet élément apporte un confort supplémentaire en empêchant la colonne vertébrale d’être soumise à une torsion excessive lorsque vous penchez votre cou en arrière.
Assise
L’assise est un autre aspect essentiel à prendre en compte.
Elle doit, bien entendu, être réglable en hauteur, car c’est la seule façon de pouvoir ajuster correctement la position de votre torse par rapport au bureau. N’oubliez pas que si votre chaise est trop haute, vous solliciterez à la fois vos vertèbres et les muscles du haut du dos et des trapèzes.
Logiquement, elle doit être suffisamment large et profonde pour que vous puissiez vous asseoir confortablement et d’une manière qui vous permette de plier vos genoux à un angle de 90 degrés tout en gardant votre dos contre le dossier.
Pour éviter d’exercer une pression sur l’arrière de vos genoux ou d’entraver la circulation sanguine dans vos jambes, vous devez également vous assurer que le bord avant du siège présente une légère pente descendante.
De même, l’assise de votre chaise de bureau doit être de dureté moyenne pour assurer confort et stabilité, et de préférence pivotante pour que vous puissiez vous lever et vous asseoir sans avoir à faire de mouvements brusques.
Accoudoirs
Cet élément est important pour réduire la sensation de fatigue dans la zone cervicale ; son absence signifie qu’une grande partie du poids de votre corps retombera sur le haut du dos plutôt que sur la chaise.
Les accoudoirs ne doivent pas seulement soutenir vos coudes et vos avant-bras, ils doivent aussi vous permettre de garder vos bras à un angle de 90 degrés pendant que vous travaillez.
Vous devez également garder à l’esprit qu’ils ne doivent jamais exercer une pression sur vos hanches ou vous empêcher de vous rapprocher du bureau. Il est donc préférable que cette partie de la chaise soit réglable en hauteur et vous permette de varier son inclinaison.
Base
La base du siège de bureau doit être stable, elle doit donc comporter cinq points d’appui. Il est conseillé qu’elle comprenne des roues qui vous permettent de vous déplacer dans votre zone de travail.
À ce stade, vous devez vérifier si le type de roulettes est adapté à la surface (parquet, moquette, carreaux de céramique…) où la chaise va être placée.
Matériaux
C’est la qualité des matériaux utilisés dans la fabrication du fauteuil de bureau qui déterminera sa durabilité. En général, les plastiques et l’aluminium sont les matériaux les plus utilisés.
Le revêtement (cuir, tissu, éco-cuir ou maille) est souvent choisi en fonction du style décoratif de l’environnement.
Toutefois, l’esthétique doit être reléguée au second plan, et il est conseillé de choisir un matériau offrant une grande respirabilité.
Ajustements
Bien que cela puisse paraître anodin au premier abord, la facilité d’accès aux ajustements est un facteur qui mérite également d’être pris en compte.
Le fauteuil de bureau doit vous permettre de régler tous ses mécanismes (hauteur, accoudoirs, dossier…) depuis le siège. Cela vous permettra d’adopter rapidement et facilement la posture idéale en fonction de votre corps et/ou des besoins de votre travail.
Poids maximal supporté
En général, les chaises de bureau ergonomiques peuvent supporter un maximum de 120 kilogrammes, bien qu’il existe des modèles qui portent ce chiffre à 150 kilogrammes.
Ce point ne doit pas être négligé car, en fonction de votre poids, vous devrez choisir le modèle approprié qui garantit la résistance de la chaise.
Roulettes
Les fauteuils ergonomiques ont différents types de roulettes, il est important de savoir laquelle est adaptée à votre sol afin de ne pas l’endommager. Surtout si vous avez des sols délicats, il est essentiel que vous choisissiez des chaises de bureau qui ne rayeront pas le sol.
- Roulettes en plastique : Elles conviennent aux sols recouverts de tapis, moquettes ou autres, c’est-à-dire aux sols mous, car le plastique, matériau dur et rugueux, permet une très bonne adaptabilité.
- Roulettes avec revêtement en caoutchouc, polyuréthane ou similaire : elles constituent la meilleure option pour les sols durs tels que le marbre, le parquet, car elles facilitent les déplacements silencieux avec une bonne adhérence sans endommager ces sols.
- Roues en nylon : elles sont extraordinairement dures et résistantes, et peuvent donc rayer les sols tels que le marbre ou le parquet, en plus de provoquer des bruits gênants.
Si vous êtes intéressé par une chaise qui ne convient pas à votre sol délicat, vous avez également la possibilité d’acheter des roulettes de chaise de bureau séparées et non rayantes et de les remplacer (à condition que la chaise le permette).
Une chaise gamer est-elle identique à une chaise ergonomique ?
Il est assez fréquent de confondre les caractéristiques d’une chaise ergonomique et d’une chaise pour gamer. Pour cette raison, nous pensons qu’il est important de clarifier les différences entre les deux.
Elles ne sont pas du tout les mêmes. Même si une chaise gamer possède également les qualités ergonomiques mentionnées ci-dessus, il existe des différences significatives par rapport à une chaise de travail.
La principale différence réside dans la fonctionnalité de chaque modèle. Les chaises ergonomiques sont conçues pour apporter un soutien correct au corps, le confort n’est donc pas l’objectif premier. Au contraire, les chaises gamer ergonomiques sont spécialement conçues pour offrir aux joueurs un confort supplémentaire afin d’améliorer leur expérience de jeu.
Les chaises gamer peuvent être décrits comme une sorte de mélange entre un fauteuil ergonomique et un siège de voiture de sport. Elles s’adressent à un public jeune, aussi leurs conceptions ont-elles tendance à être plus innovantes et d’un style nettement sportif où la présence de couleurs vives doit être mise en valeur.
En ce qui concerne le rembourrage, ce type de chaise a tendance à être garni d’un rembourrage en mousse injectée de haute qualité, ce qui donne une chaise très souple, très confortable et très résistante à la déformation.
Une autre caractéristique est que la plupart des fauteuils gamer comprennent généralement un appui-tête qui fait partie intégrante de leur conception. L’idée est de permettre aux joueurs de soutenir convenablement leur tête pendant les pauses du jeu afin d’éviter et/ou de soulager la tension accumulée pendant le jeu.
Les accoudoirs sont également un élément de différenciation car ils sont spécialement conçus pour s’adapter aux besoins des joueurs. Ils offrent l’ajustement et le confort dont les accoudoirs ont besoin face aux mouvements répétitifs du jeu.
Les fauteuils gamer moyen/haut de gamme sont équipés de repose-pieds extensibles et permettent au dossier de s’incliner jusqu’à 135 degrés, ce qui donne aux joueurs la possibilité de se reposer dans une position où ils sont pratiquement allongés.
Le télétravail, une tendance qui s’impose de plus en plus sur le marché de la chaise
De nombreuses entreprises ont jugé nécessaire de mettre en place le télétravail en réponse à la situation engendrée par le Covid-19.
Et s’il est vrai que cette modalité est un excellent moyen de concilier vie professionnelle et vie familiale, la plupart des foyers ne disposent pas des conditions nécessaires pour que nous puissions mener à bien notre travail de manière efficace.
L’espace et le mobilier sont souvent les principaux problèmes auxquels nous sommes confrontés lorsque nous travaillons à domicile.
Rester assis pendant huit heures sur une chaise de salle à manger n’est pas la façon la plus saine d’affronter notre journée de travail. Une mauvaise posture acquise dans ce type de chaise peut non seulement avoir un impact négatif sur notre condition physique, mais notre productivité peut également être sérieusement compromise.
Si vous êtes actuellement dans cette situation, vous envisagez peut-être d’acheter un siège de bureau ergonomique qui vous apportera la protection et le bien-être dont vous avez besoin pour affronter de manière optimale votre journée de travail à domicile.
Comment une mauvaise hygiène posturale affecte-t-elle votre santé ?
Afin que vous puissiez vraiment apprécier l’importance d’avoir une chaise de télétravail ergonomique pour vous aider à maintenir une position correcte pendant le temps que vous passez à travailler ou à étudier, nous allons énumérer les problèmes physiques les plus courants dont nous pouvons souffrir en raison d’une mauvaise hygiène posturale.
- Douleurs lombaires : elles apparaissent après une position assise prolongée avec le dos courbé. La douleur peut s’étendre aux fesses et aux jambes.
- Trapèze et douleur au cou : Lorsque l’écran d’ordinateur n’est pas positionné perpendiculairement aux yeux, nous obligeons les vertèbres cervicales à maintenir une position forcée qui peut entraîner des douleurs au niveau du cou et des trapèzes.
- Syndrome du canal carpien : il est dû au fait que les bras et les mains ne sont pas correctement positionnés lors de la manipulation de la souris et du clavier de l’ordinateur.
- Jambes gonflées : si le poids du corps tombe sur les cuisses au lieu des fesses, nous empêchons la circulation sanguine correcte des membres inférieurs du corps. Par conséquent, les jambes enflent et, de plus, nous contribuons à l’apparition de varices.
Si nous partons du principe que le siège de bureau ergonomique est un élément très important pour nous aider à adopter une posture correcte et que nous tenons compte du fait qu’il peut également influencer notre productivité, il est logique de le considérer comme un outil de travail dont nous ne devons pas négliger les caractéristiques pour pouvoir en tirer réellement profit. Il est toujours conseillé d’opter pour une chaise ergonomique.
Comment régler correctement un siège de bureau ergonomique ?
Étant donné l’impossibilité d’exercer votre activité dans une autre position que celle de la position assise, afin d’éviter au maximum les problèmes de santé susmentionnés, il ne suffit pas d’avoir une chaise anatomique, il est important de savoir comment la régler correctement. Pour ce faire, vous devez tenir compte de votre propre physiologie et des conditions de votre lieu de travail.
Hauteur du siège
Pour que la chaise de bureau soit correctement ajustée à la hauteur de votre bureau, vos bras doivent toujours être soutenus de manière stable et avec un angle de flexion de 95-105 degrés, de sorte que vos épaules restent basses et détendues.
Une fois le fauteuil ergonomique réglé, il se peut que vos pieds ne reposent pas fermement sur le sol ; dans ce cas, vous aurez besoin d’un repose-pieds.
Si votre table est réglable en hauteur, vous devez d’abord régler la hauteur de la table, puis celle de la chaise. Dans ce cas, vous devez régler la chaise de bureau en fonction de la position de vos jambes : vos pieds doivent reposer fermement sur le sol et les angles de votre dos/fesses et de vos cuisses/jambes doivent être supérieurs à 90 degrés.
Profondeur du siège
Les chaises adaptées au dos ont généralement une profondeur d’assise réglable. Asseyez-vous de manière à ce que votre dos soit entièrement soutenu par le dossier et que vos genoux dépassent d’environ cinq centimètres du siège.
Le siège ne doit jamais appuyer sur l’intérieur des genoux, car cela empêcherait la bonne circulation du sang vers les membres inférieurs.
Si la profondeur de l’assise n’est pas réglable, vous devez prêter attention aux mesures du fauteuil ergonomique. Si l’assise est trop profonde, le soutien lombaire ne sera pas correct et le bord du fauteuil ergonomique exercera une pression sur les genoux. Afin de déterminer si le siège est bien adapté, mesurez votre jambe de la fesse au genou et comparez-la à la profondeur du siège.
Inclinaison du dossier
Pour que le dossier soit dans la bonne position, son angle d’inclinaison par rapport à l’assise doit être compris entre 95 et 105 degrés. Idéalement, le dossier d’une chaise de bureau ergonomique doit être réglable d’au moins 10 degrés afin que vous puissiez l’adapter à votre physionomie et/ou aux tâches que vous devez effectuer.
Si le fauteuil ergonomique est doté d’un dossier inclinable, vous devez garder à l’esprit que vous devez régler la tension du dossier en fonction du poids de votre corps afin qu’il s’adapte bien et évite les mouvements brusques.
Réglage du soutien lombaire
Compte tenu des différentes caractéristiques physiologiques de chaque utilisateur (taille, courbure du dos, etc.), le support lombaire devrait idéalement être réglable en hauteur et en profondeur pour un ajustement parfait.
La hauteur est réglée manuellement en soulevant et en abaissant un support prévu à cet effet. La profondeur appropriée est obtenue en tournant une roue jusqu’à ce que vous trouviez le réglage approprié à vos propres caractéristiques physiques.
Accoudoirs
Les chaises de travail ergonomiques les plus avancées comprennent des accoudoirs avec trois types de réglages différents :
- Réglage de la hauteur : vous devez positionner les accoudoirs de manière à ce que vos bras forment un angle de 90 degrés. Vous éviterez ainsi de solliciter vos épaules.
- Réglage de la position : pour bénéficier d’un soutien complet, vous devez modifier la position des accoudoirs vers l’avant ou l’arrière, en fonction de la taille de votre bras.
- Réglage de l’inclinaison : Ce réglage vous permet d’ajuster l’inclinaison des accoudoirs afin qu’ils s’adaptent efficacement aux différentes tâches que vous effectuez au travail.
Si la chaise n’offre pas la possibilité de régler les accoudoirs et que ceux-ci sont trop hauts, il est conseillé de les retirer pour éviter de surcharger les épaules.
Conseils pour optimiser les avantages des sièges ergonomiques
Même si vous utilisez l’un des meilleurs fauteuils de bureau, et même s’il est ergonomique, la fatigue de la position assise pendant de longues périodes peut tout de même faire des ravages. Il est donc important que vous suiviez les conseils suivants – votre bien-être physique peut en dépendre.
- Ne restez pas statique trop longtemps. Changez fréquemment de position assise et, de temps en temps, faites de courtes promenades autour de votre bureau ou de votre domicile.
- Étirez vos muscles de temps en temps pour soulager les tensions musculaires.
- Assurez-vous que l’écran de votre PC est face à vous, à une distance d’environ 50 centimètres et à une hauteur telle que le haut de l’écran soit au même niveau que vos yeux.
- Vos pieds doivent être à plat sur le sol, vos chevilles légèrement en avant de vos genoux. Si vos pieds ne touchent pas le sol, utilisez un repose-pieds.
- Ne croisez pas vos jambes.
- Vos épaules doivent être détendues, c’est-à-dire qu’elles ne doivent pas être voûtées ou affaissées vers l’arrière.
- Gardez vos coudes près du corps et à un angle de 90 degrés.
- Votre dos doit être bien soutenu. Si votre chaise ergonomique ne dispose pas de soutien lombaire, utilisez un coussin ou un oreiller pour le bas du dos.
- Vos cuisses et vos hanches doivent être bien soutenues et parallèles au sol.
FAQ
Quel est la meilleure chaise ergonomique ?
La meilleure chaise ergonomique que nous avons examinée est la SIHOO. Cependant, vous devez vous assurer que le modèle que vous choisissez est adapté à votre poids, à vos dimensions et à votre taille, surtout si vous êtes très grand.
À quoi sert une chaise ergonomique ?
Une chaise ergonomique est une chaise dotée d’éléments mobiles et réglables permettant d’adapter une ou plusieurs parties aux caractéristiques de l’utilisateur. Ces chaises sont conçues pour réduire le risque d’inconfort et de problèmes musculaires causés par une mauvaise posture prolongée.
Que faut-il prendre en compte lors du choix d’une chaise de bureau ?
L’essentiel est que le fauteuil soit le plus réglable possible, et qu’il s’agisse d’un modèle adapté au poids et à la taille de la personne qui va l’utiliser. Dans cet article, nous avons détaillé tout ce que vous devez prendre en compte pour choisir le meilleur.
Comment rendre une chaise de bureau plus haute ?
Les chaises de bureau sont généralement dotées d’un réglage en hauteur que vous pouvez ajuster à l’aide d’un levier qui peut se trouver sous le siège ou sur le côté.
Où acheter une chaise ergonomique ?
Vous pouvez trouver des chaises ergonomiques dans les magasins spécialisés dans le matériel de bureau, le mobilier ou dans les centres commerciaux. Vous pouvez également les trouver dans les boutiques en ligne.
