Le vélo d’appartement est un appareil qui peut être utilisé que vous commenciez à faire de l’exercice ou que vous en fassiez depuis des années, car il vous permet de réguler l’effort en fonction de votre niveau physique.
De plus, il s’agit d’un entraînement sans impact au sol, qui protège donc vos articulations. Ainsi, si vous avez des problèmes ou si vous revenez d’une blessure, il peut être votre grand allié pour vous remettre en forme.
Avec un vélo d’appartement, vous ne ferez pas seulement travailler tous les muscles des jambes. Si vous vous y prenez bien, vous renforcerez vos muscles abdominaux et dorsaux, car ils stabiliseront votre tronc pendant que vos jambes travaillent. Vos bras utiliseront également la force isométrique pour maintenir votre posture. En bref, vous ferez un entraînement cardiovasculaire très complet.
Nous vous présentons ci-dessous les meilleurs vélos d’appartement et vélos spinning du moment, ainsi qu’un guide d’achat pour bien les choisir.
Voir aussi :
- Les 5 meilleurs vélos d’appartement pas chers (moins de 200 euros)
- Les 7 meilleurs vélos d’appartement Decathlon (Domyos)
Comment choisir un vélo d’appartement ?
Si vous êtes débutant, si vous comptez l’utiliser 2 ou 3 jours par semaine, ou si vous comptez le combiner avec d’autres exercices, un vélo d’appartement traditionnel vous suffira. Ces types de vélos d’exercice sont basiques et peu coûteux et donc accessibles à tous. Ils peuvent généralement être repliés, ils sont donc très utiles si vous avez un espace limité.
En revanche, si vous êtes un utilisateur plus expérimenté, qui souhaite faire un entraînement professionnel et intensif, les vélos d’intérieur ou les vélos spinning sont ceux qu’il vous faut. Ils sont généralement plus chers mais aussi plus complets et plus résistants.
Les 3 vélos d’appartement les plus populaires du moment
Comparatif des meilleurs vélos d’appartement
Les principaux produits
SportPlus Heimtrainer X-Bike : Bonne performance pour un vélo de débutant. Avec Bluetooth
- ENTRAÎNEMENT EFFICACE ✅ Le vélo d'appartement compact et pliable dispose de 24 niveaux de résistance...
- SILENCIEUX & SANS ENTRETIEN ✅ Le système de freinage magnétique de haute qualité du vélo d'apparteme...
- DESIGN & EXTRAS ✅ Nouveau design élégant dans des couleurs exclusives. Mesure du pouls possible via ...
Le SportPlus Heimtrainer X-Bike est un vélo d’appartement pliable avec 8 niveaux de résistance, suffisants pour les débutants ou si vous comptez le combiner avec d’autres types d’exercices. Il ne s’agit pas d’un vélo d’exercice pour un exercice intense, mais plutôt d’un vélo d’entretien.
La roue d’inertie pèse 4,5 kg, ce qui est plus que suffisant si vous ne comptez pas l’utiliser de manière très intensive. Le frein est magnétique, ce qui le rend très silencieux.
Il est très confortable à utiliser, il est doté d’un siège et d’un dossier rembourrés, afin que vous n’ayez pas à vous fatiguer le dos, et il est équipé de petites roues pour un transport et un rangement faciles une fois plié.
Il peut supporter un poids de 100 kg et, bien que la selle soit réglable, il ne vous convient pas si vous mesurez moins de 1,60 m.
Il peut mesurer votre pouls grâce à ses capteurs situés sur le guidon, et vous pouvez le voir sur le petit écran frontal. Il vous donne également des informations sur la vitesse, le temps, la distance et les calories brûlées pendant votre entraînement.
Il est équipé du Bluetooth 4.0 et se connecte à votre appareil mobile via l’application Cardiofit ou Kinomap, avec laquelle vous pouvez consulter vos statistiques, définir des programmes et même suivre des itinéraires avec google maps et street view pour rendre l’entraînement plus divertissant.
Dimensions assemblées : 83 x 45 x 111 cm.
Dimensions pliées : 50 x 45 x 150 cm.
- Pliable.
- Aucun assemblage initial n’est requis.
- Pour les débutants.
- Disponible avec ou sans dossier.
- Bluetooth + APP.
- Très basique si vous êtes un utilisateur avancé.
- Pour les utilisateurs de plus de 1,60 m.
Sportstech ESX500 : Le vélo d’appartement au meilleur rapport qualité/prix
- ✅𝗨𝗡 𝗛𝗢𝗠𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗡𝗧 : Le vélo ergomètre Sportstech ESX500 est idéal pour vous aider à suivre...
- ✅𝗖𝗢𝗡𝗦𝗢𝗟𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗔 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡𝗘 : Compatible avec une ceinture cardio et doté d'un capteur de pouls sur...
- ✅𝗣𝗨𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗧 𝗘𝗧 𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗖𝗜𝗘𝗨𝗫 : Ce home-trainer connecté possède une roue d'inertie de 12 kg et un freinag...
je vous présente le vélo d’appartement ESX500 de Sportstech, qui est équipé de 16 niveaux de résistance, compatibles tant avec les débutants qu’avec les utilisateurs plus avancés. Le système de freinage est magnétique, il est donc sans entretien et très silencieux. La roue d’inertie pèse 12 kg, ce qui est suffisant pour un vélo d’appartement.
L’ESX500 de Sportstech n’est pas pliable, vous aurez donc besoin de beaucoup d’espace de rangement. Cependant, il est équipé de roues pour faciliter son déplacement.
Il peut supporter un poids de 120 kg et, comme le guidon est inclinable, il peut être réglé à n’importe quelle hauteur.
Les capteurs de pouls se trouvent également sur le guidon, pour surveiller votre fréquence cardiaque tout au long de votre entraînement. En revanche, il dispose d’un écran frontal de 5,5 », qui fonctionne en le branchant sur le secteur. Sur cet écran, vous pouvez voir la vitesse, les calories, la distance, la fréquence cardiaque et le temps d’entraînement.
En outre, il dispose de 12 séances d’entraînement programmées, très utiles pour ne pas avoir à modifier la résistance vous-même, bien que si vous préférez, vous puissiez utiliser le mode manuel. Vous avez également la possibilité de régler la résistance en fonction de votre rythme cardiaque.
Il vous permet d’enregistrer 3 profils d’utilisateur différents, afin que chaque membre de la famille ait sa propre progression. Il peut être connecté par Bluetooth à votre mobile ou à votre tablette, ce qui vous permet d’utiliser le vélo d’appartement avec des applications telles que Kinomap, eHealth ou MyHomeFit (disponibles pour Android et iOS).
Il dispose également d’un support pour tablette et d’une sortie USB au cas où vous auriez besoin de charger un appareil.
Dimensions : 96,4 x 52,2 x 132,1 cm.
- Rapport qualité-prix.
- Programmes d’exercices.
- Guidon inclinable.
- Mémoire pour 3 utilisateurs différents.
- Connexion Bluetooth.
- USB pour charger les appareils.
- Il est parfois difficile de faire le couplage avec l’appareil mobile.
- Non pliable.
Ultrasport F-Bike : Un vélo d’appartement pas cher Idéal pour les débutants
- UNE MARQUE PARFAITE POUR LE FITNESS: Depuis plus de 15 ans et avec plus de 5 millions de produits ve...
- APPAREIL DE FITNESS POLYVALENT: Avec 8 niveaux de résistance, il est possible d'effectuer un entraîn...
- PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES DE F-BIKE: Avec sa selle large et confortable, réglable en hauteur, et ...
Le F-Bike d’Ultrasport est un vélo d’appartement pliable. Il est très facile à plier et à assembler et vous l’aurez prêt en un rien de temps.
Il possède 8 niveaux de résistance. La résistance est assez lâche, donc il sera parfait si vous êtes un débutant, mais ce sera juste si vous avez déjà un certain niveau de forme physique.
Il existe deux modèles différents, avec ou sans dossier. La selle avec dossier est très confortable car elle vous permet de vous pencher un peu en arrière pour ne pas solliciter le bas de votre dos.
Il peut supporter un poids allant jusqu’à 100 kg et, idéalement, votre taille ne doit pas dépasser 1,90 m.
La hauteur de la selle peut être réglée, mais pas le guidon. Si vous êtes trop grand, votre dos sera trop penché vers l’avant et vous n’aurez pas une posture confortable, et vous pourriez vous blesser.
Il dispose de capteurs pour mesurer le pouls dans le guidon et est doté d’un écran frontal sur lequel vous pouvez voir les détails des calories, de la distance, de la vitesse, du temps d’exercice ou du pouls. Cet écran fonctionne sur piles et n’est pas de très bonne qualité. C’est ce qui pose généralement le plus de problèmes aux utilisateurs de ce modèle. Souvent, il ne fonctionne pas correctement et les données correctes ne s’affichent pas, ou ne s’affichent qu’à moitié, voire pas du tout.
En général, le vélo est parfait pour commencer ou pour combiner avec d’autres types d’exercices. Il s’agit d’un vélo d’exercice bon marché et très basique, mais si vous souhaitez suivre vos progrès, il n’est peut-être pas celui qu’il vous faut en raison des défauts possibles de l’affichage.
Dimensions assemblées : 95 x 45 x 121 cm.
Dimensions pliées : 36 x 45 x 142 cm.
- Pliable.
- Pour les débutants.
- Très bon marché.
- Disponible en plusieurs couleurs.
- Niveau de résistance maximale plutôt faible.
- L’affichage peut poser des problèmes.
ATIVAFIT : Un vélo d’appartement pas cher avec une selle extra large pour plus de confort
- Un moniteur numérique facile à lire affiche vos données : vous pouvez facilement suivre la distance,...
- Siège large et confortable, adapté à tous. Dimensions assise : 28,9 x 39,9 cm. Assise large et confo...
- Conception stable et compacte : le cadre de vélo Ativafit intègre la théorie de l'équilibre physique...
Le vélo d’appartement Ativafit possède 8 niveaux de résistance et constitue un vélo pour les débutants. Si votre objectif est de faire beaucoup d’exercice, la résistance sera insuffisante. Cette résistance s’exerce avec un freinage magnétique, ce qui fait que le vélo d’appartement est très silencieux. La roue d’inertie ne pèse que 3 kg et, comme je l’ai déjà dit, il ne convient pas à un usage intensif.
La selle, particulièrement large et confortable, est réglable en hauteur et peut également être déplacée vers l’avant ou l’arrière.
Il peut supporter un poids d’environ 120 kg et concernant la hauteur, je peux vous dire que les utilisateurs de plus de 1,80 m le trouveront trop petit.
Il dispose d’un support à l’avant pour les appareils mobiles et d’un écran sur lequel vous pouvez voir des informations sur votre entraînement : distance, vitesse, temps et fréquence cardiaque. Ce dernier peut être mesuré grâce au capteur situé sur le guidon.
Dimensions assemblées : 71 x 40 x 112 cm.
Dimensions pliées : 34,5 x 40 x 133 cm.
- Pliable.
- Pour les débutants.
- Très léger mais stable.
- Vélo d’exercice économique.
- Selle très confortable.
- Très basique si vous êtes un utilisateur avancé.
Gridinlux : L’un des vélos d’appartement les moins chers du marché
- Vélo de filature haute performance, adapté à tous les niveaux d'utilisateurs.
- Écran LCD avec affichage de tous les paramètres.
- Capteurs de pouls. Selle anatomique AIR SOFT. Pédales en aluminium avec un système d'accrochage supp...
Le Gridinlux est un vélo de spinning ou de cyclisme en salle conçu pour les utilisateurs qui débutent dans le monde du spinning, ainsi que pour les athlètes professionnels, car il est adapté à des entraînements plus intenses.
Bien qu’il ne puisse pas être plié, il possède deux roues pour pouvoir être déplacé au cas où il faudrait le ranger.
Le fabricant ne précise pas les niveaux de résistance dont dispose ce vélo d’appartement, mais ceux-ci sont variables et s’adaptent à tous les types d’utilisateurs, qu’ils soient débutants ou plus avancés. La roue d’inertie est de 25 kg et le système de résistance est magnétique, c’est donc un vélo d’exercice très silencieux.
Son guidon est réglable en hauteur et la selle, également réglable en hauteur et en profondeur, est rembourrée et très confortable. Les pédales sont fabriquées en aluminium antidérapant.
Bien qu’il puisse supporter un poids allant jusqu’à 120 kg, la taille maximale recommandée est de 1,70 m, la selle n’est pas beaucoup plus grande que cela.
Il dispose de capteurs de pouls sur le guidon, ainsi que d’un écran LCD alimenté par batterie sur lequel vous pouvez voir le suivi de votre parcours (distance, fréquence cardiaque, calories, etc.). Il dispose également d’un support pour les téléphones portables et les boissons.
Dimensions : 105 x 50 x 114 cm.
- Bas prix
- Permet de pédaler tout en restant debout.
- Support pour téléphone et boisson
- Ne convient pas si vous mesurez plus de 1,70 m.
- Si vous êtes un utilisateur très avancé, vous risquez de le trouver trop basique.
- Non pliable.
Que faut-il prendre en compte avant d’acheter un vélo d’appartement ? Le Guide d’achat
Types de vélos d’appartement
Vélos d’appartement traditionnels
Ce sont les plus basiques et les moins chers du marché. Ils sont idéaux si vous débutez ou si vous avez déjà un certain niveau de forme physique. Ils peuvent être des vélos d’exercice pliants, bien qu’ils soient généralement d’une gamme inférieure à ceux qui ne le sont pas.
La différence entre un vélo d’appartement et un vélo de spinning est que pour ce dernier, le design est plus sportif et votre position sera plus aérodynamique, car ils simulent le cyclisme sur route. Il est davantage axé sur les utilisateurs plus expérimentés, même pour ceux qui font régulièrement du vélo en dehors de chez eux. Sur ce type de vélo, vous pouvez effectuer des entraînements plus intenses.
Vélos d’appartement elliptiques
Même si ce n’est pas l’appareil qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à un vélo d’exercice, les cross trainers sont aussi des vélos. Ils s’utilisent debout et vous bougez à la fois les jambes et les bras, ce qui vous donne un exercice cardiovasculaire très complet et fait également travailler votre coordination. Ils sont excellents pour la perte de poids.
Taille
Vous devez tenir compte de l’espace dont vous disposez pour accueillir votre vélo d’exercice, afin d’éviter qu’il ne vous gêne et ne finisse en portemanteau. Si vous manquez d’espace, un vélo d’exercice pliable est le meilleur choix. Bien qu’ils soient généralement les plus simples du marché, ils sont très utiles car vous pouvez les ranger partout.
Roue d’inertie
La roue d’inertie est celle qui accumule l’énergie cinétique que vous transmettez par les pédales et la transmission. Elle est chargée de vous donner la sensation de conduire un vélo conventionnel. Certains vélos bas de gamme n’ont pas de roue d’inertie.
Plus la roue d’inertie est lourde, meilleure est la qualité du vélo d’appartement. Si vous êtes débutant ou si vous comptez vous entraîner quelques jours par semaine en plus d’autres sports, ou l’utiliser pour le fitness, un poids allant jusqu’à 20 kg est suffisant.
En revanche, si vous comptez l’utiliser de manière plus intensive ou si vous êtes un athlète professionnel, recherchez un vélo d’appartement avec une roue d’inertie de plus de 20 kg.
Niveaux de résistance
Les vélos d’appartement vous permettent de régler le niveau de résistance qu’ils offrent, soit à partir de la console, soit à partir d’une butée, de sorte que vous devez fournir plus ou moins d’effort lorsque vous pédalez. Si vous êtes un débutant, il n’est peut-être pas intéressant d’avoir de nombreux niveaux de résistance, car vous pourrez vous contenter des niveaux les plus bas. En revanche, si vous êtes en bonne condition physique, vous serez en mesure d’atteindre des niveaux plus élevés.
Programmes
Une autre très bonne option est que le vélo d’appartement soit programmable. Ainsi, vous n’avez pas à modifier la résistance manuellement, mais elle change en fonction du programme que vous choisissez. Cela rend l’entraînement beaucoup plus confortable et efficace, car si vous réglez la résistance à la main, vous allez souvent, surtout à cause de la fatigue, la réduire (ne soyez pas dupes, nous le faisons tous), en faisant moins d’efforts que vous ne le pourriez vraiment. Avec le programme d’entraînement, en revanche, il est plus facile de s’y tenir et même de se motiver pour le terminer.
En outre, vous pouvez apporter des programmes spécifiques pour certains types d’entraînement ou autres : pour perdre du poids, pour améliorer la capacité cardiovasculaire, pour la récupération, etc.
Types de résistance
Résistance magnétique
Ce type de résistance fonctionne de telle manière que la force est régulée par les watts sélectionnés et permet un contrôle très précis du freinage. C’est un système très silencieux et il est généralement utilisé sur les vélos d’exercice de qualité supérieure, car il est plus cher. Il ne nécessite aucun entretien et ne s’use pas.
Résistance à la friction
La résistance à friction est un système similaire aux freins en V des bicyclettes. Le volant d’inertie est pressé à l’aide d’étriers jusqu’à ce qu’il s’arrête complètement. Le freinage est ici moins progressif et les étriers peuvent s’user et nécessiter un entretien.
Écran ou console
Bien qu’il n’influence pas le fonctionnement du vélo, il est très utile pour mesurer vos paramètres d’entraînement, tels que la vitesse, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, etc. De cette façon, vous pouvez suivre les niveaux de résistance avec lesquels vous obtenez les meilleurs résultats.
En outre, certains d’entre eux peuvent avoir des applications vidéo ou musicales, ce qui rend l’exercice plus supportable. Ce dernier point est moins important, car vous pouvez mettre le vélo devant la télévision, mettre votre série préférée et passer des heures sur les pédales.
Poids maximal qu’il peut supporter
Tous les vélos d’exercice ne conviennent pas à tout le monde. La plupart d’entre eux peuvent supporter jusqu’à 100 kg, mais il en existe de plus robustes qui peuvent atteindre 150 kg. Dans tous les cas, vérifiez ce paramètre avant l’achat, car si le vélo d’exercice ne peut pas supporter votre poids, le cadre et le moteur peuvent être affectés.
Questions fréquemment posées
Combien coûte un vélo d’appartement ?
Les vélos d’appartement bon marché coûtent environ 140 à 200 € et sont les plus adaptés à un exercice modéré. À partir de 200 €, ils sont plus robustes et sont généralement accompagnés de quelques extras, comme une connexion Bluetooth ou des programmes d’entraînement. Si vous comptez faire beaucoup d’exercice, vous rechercherez probablement un vélo spinning, qui coûte environ 400 €.
À quelle fréquence dois-je faire du vélo d’appartement ?
Idéalement, vous devriez faire environ 40 minutes de vélo d’appartement par jour minimum pour rester en forme.
Quelle est la différence entre un vélo d’appartement et un vélo spinning ?
Le vélo d’appartement classique est plus simple et ne convient que pour les entraînements cardio. D’autre part, avec le vélo spinning ou le vélo d’intérieur, vous pouvez également exercer votre force, car il permet des changements d’intensité plus brusques. Par conséquent, le vélo spinning est utile pour les entraînements plus intenses.
Où acheter un vélo d’appartement ?
Vous pouvez acheter un vélo d’appartement dans n’importe quel magasin de sport spécialisé. Si vous ne voulez pas quitter votre domicile, vous pouvez l’acheter sur Amazon, où vous trouverez de nombreux modèles différents et de bonnes offres. De plus, avec la politique de retour, si vous ne l’aimez pas, vous pouvez le renvoyer sans problème.
