Le pistolet de massage : contre-indications et précautions d’emploi

Il est indéniable que les pistolets de massage musculaire sont devenus un outil qui, lorsqu’il est utilisé correctement, est d’une grande aide tant pour la récupération musculaire après un entraînement sportif que pour le traitement de différentes affections qui trouvent leur origine dans un déséquilibre musculaire.

Mais malgré les avantages qu’ils peuvent apporter, il convient d’être prudent lors de l’utilisation de ce type d’appareil car une utilisation incorrecte ou inappropriée peut aggraver certaines pathologies ou avoir des conséquences négatives sur notre santé.

Pour que vous puissiez utiliser efficacement et en toute sécurité un pistolet de massage musculaire, nous allons vous dire dans ce post tout ce que vous devez savoir pour appliquer correctement cette thérapie par percussion à la maison et, surtout, quand ils sont totalement contre-indiqués.

Utilisation inappropriée des pistolets de massage musculaire

Bien qu’un pistolet de massage musculaire fournisse une thérapie par percussion qui aide à réduire la douleur musculaire et renforce en même temps le tissu musculaire, l’utilisation excessive de ces appareils n’est pas sans risque et, au lieu de favoriser notre santé, elle peut nous nuire gravement.

Je m’explique brièvement : les muscles doivent être maintenus au repos pendant un certain temps avant de recevoir un nouveau massage. Si ce temps n’est pas suffisant, nous nous exposons au risque de rupture des fibres musculaires et, par conséquent, à la libération de leur contenu (myoglobine, potassium et protéases) dans le sang, ce que l’on appelle la rhabdomyolyse.

De même, l’utilisation de ces dispositifs directement sur la zone affectée sans connaissance de base de l’anatomie humaine et sans préparation ou traitement préalable peut entraîner une surcharge de la peau sollicitée et causer un traumatisme aux nerfs de la zone traitée.

Cela signifie simplement qu’il est très important de réaliser le massage avec certaines connaissances et en suivant la procédure appropriée.

Comment utiliser un pistolet de massage musculaire ?

Afin que vous puissiez utiliser correctement et en toute sécurité les pistolets de massage musculaire, nous vous suggérons de suivre les conseils ci-dessous :

  • Les séances de massage ne doivent pas être prolongées pendant plus de 2 minutes sur un point ou plus de 10 minutes sur une zone douloureuse.
  • Utilisez l’appareil principalement sur les muscles et dans une moindre mesure sur les tendons.
  • Évitez d’utiliser le pistolet à la fois sur les zones osseuses et sur les sacs synoviaux entre les articulations.
  • Commencez le massage avec l’intensité la plus faible et augmentez progressivement l’intensité jusqu’à ce qu’une tolérance adéquate soit atteinte.

Quand l’utilisation d’un pistolet de massage musculaire est-elle utile ?

La plupart d’entre nous connaissent les avantages que la thérapie par vibrations apporte à notre corps, notamment l’augmentation et l’amélioration de la circulation sanguine, la prévention des blessures et le soulagement de la douleur.

Le fait que les pistolets de massage musculaire reproduisent assez bien les mouvements que les physiothérapeutes effectuent avec leurs doigts pendant leurs séances, fait de ces appareils un outil très utile et précieux pour les sportifs, voire pour les personnes qui appartiennent à un domaine professionnel à fortes exigences physiques.

En outre, il existe certains types de blessures qui se manifestent par une limitation importante des mouvements. Cela se produit parce que le cerveau perçoit un étirement excessif d’un certain groupe de muscles et, en réponse physiologique, limite l’amplitude du mouvement afin de ne pas endommager davantage le muscle. Pour ces blessures, l’utilisation de pistolet de massage peut être très intéressante car les vibrations produites peuvent bloquer les informations que le cerveau reçoit et le rendre confus quant au niveau acceptable d’étirement que le muscle peut supporter. En interférant avec les informations, ces dispositifs sont d’une grande aide pour faciliter les exercices de rééducation et améliorer l’amplitude des mouvements. Voici quelques exemples de ces blessures :

(gardez à l’esprit qu’il faut aller consulter un médecin en cas de doute)

  • Perte de mobilité de l’épaule
  • Lombalgie
  • Douleur au cou
  • Déformation musculaire
  • Coude de tennis

Contre-indications des pistolets de massage musculaire

Si l’on tient compte du fait que toute technique de massage à des fins thérapeutiques peut déjà être contre-productive, on peut supposer que la thérapie avec des pistolets de massage musculaire présente également des contre-indications absolues et relatives.

Contre-indications absolues

En général, ce type de thérapie est contre-indiqué dans toutes les maladies évolutives, mais nous indiquons également les conditions dans lesquelles le pistolet de massage musculaire ne doit en aucun cas être utilisé :

  • Brûlures de la peau
  • États fébriles
  • Diabète
  • Conditions tumorales
  • Affections cutanées telles que les infections ou le psoriasis
  • des poussées rhumatismales sévères telles que la goutte ou la polyarthrite rhumatoïde
  • Troubles hémorragiques
  • Fragilité capillaire
  • Maladies cardiaques
  • Fractures non consolidées
  • Traumatismes et blessures
  • Tumeurs ou grosseurs non diagnostiquées
  • Lésions discales

Contre-indications relatives

Bien que le bon sens puisse nous dire quand et dans quelle zone du corps cet appareil ne doit pas être utilisé, si vous souffrez de l’une des affections suivantes, il est toujours conseillé d’avoir l’approbation d’un médecin avant de commencer le traitement thérapeutique :

  • Hypertension artérielle sévère
  • Maladies rhumatismales
  • Pendant la grossesse
  • Contusions légères
  • Tachycardie
  • Colique
  • Traitement par anticoagulants
  • Sur les engelures ou les brûlures
  • Intolérance due à une douleur accrue
  • En cas de fracture osseuse, la thérapie par percussion ne doit jamais être appliquée avant que l’os ne soit parfaitement consolidé et qu’un professionnel de la santé n’autorise le début du traitement.

De même, dans le cas d’une luxation, le massage peut être effectué dès lors que les systèmes d’immobilisation ont été retirés et que la réduction totale de l’inflammation dans la zone concernée a été vérifiée.
Le massage au pistolet ne doit pas être appliqué dans des zones telles que la région inguinale, les aisselles ou le losange poplité, car il existe un grand nombre de vaisseaux, de nerfs et d’artères qui peuvent être endommagés par la percussion du massage.

Conclusion

Malgré les avantages indiscutables que nous offrent ces appareils, l’application de la thérapie par percussion n’est pas sans risque si elle n’est pas appliquée correctement. Dans tous les cas, il est conseillé de différencier l’objectif pour lequel la thérapie par percussion doit être utilisée :

  • Patients en bonne santé : il est généralement utilisé pour activer une zone musculaire avant un exercice, mais il convient de noter qu’il ne remplace jamais l’échauffement traditionnel avant une activité sportive.
  • Patients présentant une pathologie : dans ce cas, il est nécessaire de connaître le dommage musculaire subi car l’effet du pistolet de massage peut aggraver la blessure existante ou même produire une nouvelle blessure.
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