Les électrostimulateurs génèrent un petit courant par le biais de plusieurs électrodes qui induisent une contraction musculaire dans la zone affectée, faisant travailler les muscles comme ils le font pendant l’exercice ou la rééducation, permettant la récupération et le renforcement des fibres musculaires et des tendons.
A savoir avant d’acheter un électrostimulateur
La fonction TENS des électrostimulateurs permet d’appliquer un courant électrique à travers la peau et sert à soulager la douleur.
La fonction EMS provoque une contraction musculaire, ce qui aide à tonifier le muscle et à accélérer la récupération après une blessure.
Pour traiter les blessures ou les foulures, il existe aussi des pistolets de massage, ils sont plus rapides et vous pouvez même les utiliser sur vos vêtements.
Si vous avez des doutes sur l’utilisation de ces produits ou sur leurs contre-indications, consultez votre médecin.
Voyons voir ensemble quels sont les meilleurs électrostimulateurs du moment !
Voir aussi : Les meilleures ceintures d’électrostimulation abdominales
Sommaire :
Les 3 électrostimulateurs les plus vendus de la semaine sur Amazon
retour au menu ↑
Les meilleurs électrostimulateurs : Comparatif
Les principaux produits
Compex Fit 3.0 : Le meilleur électrostimulateur, un modèle très populaire qui ne décevra personne
- Stimulateur musculaire proposant 20 programmes : 9 programmes fitness, 2 programmes massage/récupéra...
- Idéal pour sculpter son corps, la remise en forme et soulager ses douleurs articulaires, tendineuses...
- 4 canaux indépendants permettant de travailler simultanément les 2 cuisses ou les 2 bras ou toute la...
Si vous n’avez pas de problème de budget et que cela ne vous dérange pas de payer un peu plus, le Compex Fit 3.0 est un bon investissement.
Le Fit 3.0 de Compex n’est pas n’importe quel électrostimulateur, c’est le modèle le plus vendu de la marque leader en électrostimulation, un modèle professionnel avec 20 programmes, divisés en « Fitness », « Récupération/Massage », « Anti-douleur » et « Réhabilitation », et avec une technologie que le fabricant appelle Mi-Scan, qui scanne le muscle pour ajuster la puissance des impulsions et appliquer à tout moment l’intensité idéale au muscle.
Le Fit 3.0 est bien construit, les câbles et les connecteurs sont de haute qualité, les patches sont créés avec des terminaisons en argent pour mieux répartir le courant, l’interface est très raffinée et intuitive.
Cet électrostimulateur possède plus que suffisamment de fonctions pour la plupart des utilisateurs, et est même l’un des meilleurs du marché pour un usage professionnel. Il y a peu d’inconvénients dans un modèle aussi bien conçu, bien qu’il y en ait quelques-uns, comme la connectivité filaire, puisque dans cette gamme de prix il existe des modèles avec Wifi (Compex incorpore le wifi dans les modèles supérieurs, comme le Compex SP 4.0). Il convient également de mentionner que lorsque la technologie Mi-Scan scanne le muscle, elle applique de petits chocs qui sont quelque peu inconfortables.
- 20 programmes
- Scanne le muscle
- Des patchs de haute qualité
- Écran rétroéclairé
- Interface bien conçue et intuitive
- Câbles robustes et de qualité
- Batterie rechargeable
- Pas de clip pour l’accrocher aux vêtements
- Pas de wifi (connexion filaire)
STIM-PRO X9+ : Le meilleur électrostimulateur qualité/prix , un modèle professionnel disponible à bas prix
- CONTENU : appareil électrostimulateur Portatil, 8 électrodes 5x5 cm, 4 câbles, manuel en espagnol, a...
- Électrostimulateur de courant d’électrostimulation avec 4 canaux avec intensité réglable jusqu’au ni...
- Traitement efficace de la douleur avec TENS sans médicaments et sans effets secondaires. Appliquez l...
Le STIM-PRO X9 est un électro-stimulateur fabriqué par Axion, une marque allemande certifiée dans les produits médicaux. Il s’agit d’un modèle compact et polyvalent, doté de 37 programmes très efficaces et faciles à comprendre, avec lesquels vous avez la possibilité de traiter les blessures et de soulager la douleur (TENS) ou de tonifier les muscles (EMS).
Mais c’est aussi un électrostimulateur très polyvalent, car vous pouvez créer vos propres programmes personnalisés et les sauvegarder (jusqu’à un maximum de 8).
Le Stim Pro est livré avec 8 électrodes de bonne qualité et 4 canaux, ce qui vous permet de traiter deux groupes de muscles simultanément ou même d’appliquer des traitements différents à deux personnes en même temps. Il dispose d’une minuterie de 1 à 60 minutes et d’un mode d’économie d’énergie qui éteint automatiquement l’appareil s’il reste inactif pendant 80 secondes.
L’écran est superbe car il est rétroéclairé et les boutons sont protégés par un couvercle. En outre, le boîtier est robuste et comporte des bandes de caoutchouc sur les côtés pour le protéger des chocs et des rayures. Il est également livré avec un étui de transport et une languette pour l’accrocher à vos vêtements au cas où vous voudriez vous déplacer tout en l’utilisant.
Ce n’est pas un électrostimulateur bon marché, mais c’est un modèle fiable fabriqué avec des matériaux de qualité. Une chose qui me manque, surtout dans cette gamme de prix, c’est le fonctionnement sur batterie rechargeable, ce qui évite d’avoir à acheter des piles quand on en a besoin.
- Bon rapport qualité-prix
- 37 programmes prédéfinis
- 8 programmes personnalisables
- 4 canaux avec 8 électrodes
- Robuste et bien construit
- Fonctionne avec des piles
Beurer EM49 : Un électrostimulateur d’un très bon rapport qualité-prix, très complet et le plus vendu
- TRAITEMENT TENS/EMS : La thérapie antidouleur de stimulation électrique transcutanée des nerfs TENS,...
- 64 APPLICATIONS PROGRAMMÉES : Sélectionnez le programme qui s'adapte à vos besoins. Pour maintenir u...
- 6 PROGRAMMES PERSONNALISABLES : Réglez la fréquence, la plage de pouls, et le temps individuellement...
Le Beurer EM49 comprend trois fonctions en une : EMS pour la tonification musculaire, TENS pour le soulagement de la douleur et fonction de massage, ce qui vous permet de combiner toutes ces fonctions pour aider à libérer la tension dans vos muscles.
Ce stimulateur musculaire dispose de 2 canaux qui vous permettent d’utiliser différents programmes simultanément, et de 4 électrodes autocollantes pour que vous puissiez appliquer les chocs sur différentes parties du corps.
Il est également livré avec 6 programmes, et pour chacun d’entre eux, une silhouette sur l’écran vous indique la zone pour laquelle il est utile, afin que vous puissiez facilement savoir où placer les électrodes. Il dispose également d’un mode « médecin » avec des programmes prédéfinis par des médecins pour soulager les affections les plus courantes.
Le Beurer EM49 est facile à utiliser grâce à son interface intuitive, il peut être accroché avec son clip pour le porter en faisant autre chose, et c’est un modèle de qualité à un bon prix, même s’il est vrai que les matériaux peuvent être améliorés, et qu’il faudra faire attention à ne pas trop emmêler les câbles, car ils ne sont pas trop épais et pourraient être endommagés.
L’EM49 dispose d’un écran LCD qui utilise un rétro-éclairage bleu et est alimenté par trois piles AAA, qui sont incluses et durent de 10 à 12 sessions d’environ 30 minutes.
Les dimensions sont de 13,2 x 6,3 x 2,3 cm. Ses quatre électrodes en gel auto-adhésives peuvent être adaptées à différentes zones du corps et fonctionnent avec des méthodes telles que la capillarisation pour oxygéner et générer un flux sanguin plus important dans la partie du corps traitée. En outre, il peut remplir les fonctions de base des électrostimulateurs, telles que la relaxation musculaire, le massage et le soulagement de la douleur.
- Manipulation facile
- Prix bas
- Modes TENS, EMS et massage
- Mode médecin
- Les câbles ne sont pas très robustes
- Fonctionne avec des piles non rechargeables
- Lorsque vous appuyez sur les touches, un « bip » se fait entendre et ne peut être arrêté.
- Pas d’étui
Omron HeatTens : Fonction de chaleur et technologie TENS pour améliorer l’efficacité de la réduction de douleur et de la récupération des blessures
- L’OMRON HeatTens est un appareil antidouleur certifié (également appelé appareil TENS) à thérapie do...
- Simplifiez votre traitement antidouleur grâce à 6 programmes prédéfinis pour les différentes zones d...
- Soulagez efficacement les douleurs articulaires et musculaires grâce à la technologie TENS qui aide ...
L’Omron HeatTens est l’un des électrostimulateurs les plus efficaces pour traiter les douleurs et les blessures, car il possède une puissance similaire à celle des modèles professionnels, et incorpore également de la chaleur qui aide à détendre les muscles et à renforcer l’efficacité du TENS.
Il comprend 9 programmes, 2 puissances thermiques et 20 niveaux d’intensité pour le TENS. Il propose également 3 thérapies différentes, dont deux combinent la chaleur et l’électrostimulation et une troisième applique uniquement le TENS. Il comprend également 3 modes de massage, mais il ne dispose pas d’EMS pour stimuler et développer les muscles. À mon avis, ce modèle est très axé sur le soulagement des douleurs musculaires et articulaires.
Bien qu’il s’agisse d’un électrostimulateur puissant, il est relativement petit et très facile à utiliser. Le manuel est parfaitement expliqué, aussi bien le mode d’utilisation que la sensation que vous ressentirez dans votre corps. De plus, sur le côté se trouve un autocollant avec des dessins explicatifs très utiles pour identifier chaque programme en un coup d’œil.
Une autre chose qui distingue ce modèle est qu’il fonctionne avec une batterie rechargeable, et non avec des piles comme la plupart des autres modèles, ce qui lui permet d’avoir plus de puissance.
Le HeatTens est une marque d’électrostimulateur fiable, efficace et bien connue, même si certains aspects pourraient être améliorés, comme le fait qu’il ne dispose que d’un seul canal, ce qui ne permet pas d’appliquer plusieurs traitements en même temps. Il me manquait aussi la fonction EMS pour améliorer le tonus musculaire et peut-être un étui pour le rangement.
Le HeatTens d’Omron possède deux niveaux de chaleur : High 43º et Low 42º. Bien que la différence d’un seul degré puisse sembler minime, dans la pratique, c’est beaucoup et c’est très perceptible.
Il dispose de 3 thérapies prédéfinies pour traiter le dos, les jambes, les bras, les pieds, les articulations et chacune d’entre elles fonctionne de manière différente. Il est livré avec 2 jeux de gels qui durent jusqu’à 29 utilisations chacun.
- Combine HEAT et TENS
- Une puissance similaire à celle des modèles professionnels
- Batterie rechargeable
- Marque connue et fiable
- 1 seul canal
- Pas d’EMS pour la stimulation musculaire
- Pas d’écran rétro-éclairé
- Pas d’étui de transport inclus
Compex Fit 1.0 : La version la plus simple et la plus pratique de la meilleure marque d’électrostimulateurs
- ELECTROSTIMULATEUR MUSCULAIRE TOUT EN UN : Idéal pour toutes les personnes qui souhaitent tonifier, ...
- 10 PROGRAMMES : 8 programmes fitness pour sculpter ou raffermir tout le corps, 1 programme de massag...
- 4 CANAUX INDEPENDANTS : Avec 4 canaux indépendants, vous pouvez travailler simultanément les 2 cuiss...
Si vous voulez acheter votre premier électrostimulateur et que vous recherchez quelque chose d’efficace, de fiable et de pas trop cher, le Compex Fit 1.0 peut être un bon choix. Compex est la marque leader dans le domaine de l’électrostimulation et, même s’il est vrai que les caractéristiques et le prix de ses produits sont supérieurs aux autres, il existe des options comme le Fit 1.0 qui peuvent s’adapter à des budgets serrés.
Le petit frère du Compex est conçu pour ne pas vous compliquer la vie, il dispose de 10 programmes : un anti-douleur, un pour la récupération et 8 programmes différents pour le fitness, ce qui en fait une excellente option si vous êtes un amateur de fitness ou de sport.
Le Compex Fit1.0 est une option à prendre en compte si vous recherchez un modèle robuste et fiable et que vous ne voulez pas vous compliquer la vie, car il ne permet pas de changer les programmes préétablis ou d’en créer de nouveaux, ni même de modifier le temps de séance, et il ne dispose pas non plus de wifi (bien qu’il se connecte par câble). Il lui manque également un clip pour l’accrocher à vos vêtements, afin de ne pas avoir à le transporter d’un endroit à l’autre dans votre main, et un peu plus d’éclairage sur l’écran.
Le Compex 1.0 est un électrostimulateur avec TENS (programme « anti-douleur »), mode massage (programme « Recovery ») et 8 programmes EMS (Compex l’appelle « Fitness »). Le programme Fitness est celui que je trouve le plus intéressant. Il est conçu pour tonifier les muscles, définir les abdominaux, développer les pectoraux, les biceps, les quadriceps, les fessiers, raffermir les bras, etc.
Il comprend 2 sacs avec 8 électrodes adhésives de différentes tailles (4 électrodes de 5×5 cm et 4 autres de 10×5 cm), 4 câbles à deux sorties et un étui pour tout ranger.
Il est de couleur bleue et comprend deux manuels d’utilisation, l’un expliquant le fonctionnement de l’appareil et l’autre vous aidant à placer correctement les électrodes sur votre corps. Les instructions sont claires, mais il est vrai qu’elles sont aussi rares, donc je vous conseille de télécharger l’application mobile, avec laquelle vous pouvez suivre une routine et elle explique très bien comment placer les patchs.
Il fonctionne avec des piles et ne permet pas d’utiliser l’adaptateur secteur. Vous devez donc garder un œil sur la charge restante si vous ne voulez pas être laissé à moitié plein pendant que vous l’utilisez. Malgré cela, il faut dire que les batteries durent longtemps (environ 15 à 20 séances).
L’écran comporte des caractères très grands, mais il n’est pas rétroéclairé, ce qui le rend difficile à voir en cas de forte luminosité extérieure.
- Modèle robuste et fiable
- Facile à utiliser
- 10 programmes, idéal pour le sport et le fitness
- Écran non rétro-éclairé
- Fonctionne uniquement sur piles
- Les instructions pourraient être améliorées
Beurer EM80 : Un électrostimulateur idéal pour gagner du temps et travailler plusieurs zones du corps simultanément
- Garantie: 3 ans
- 8 électrodes auto-adhésives (4 canaux réglables séparément)
- 30 applications préprogrammées (TENS/EMS/massage)
L’EM80 est l’un des modèles les plus complets et les plus avancés de Beurer, un appareil avec 4 canaux indépendants et 8 électrodes, très utile pour appliquer différents programmes à diverses zones du corps.
Avec cet électrostimulateur, vous pouvez appliquer le TENS pour traiter les maux ou l’EMS pour tonifier les muscles, ou même combiner les deux fonctions. Il dispose également d’un mode massage et de 50 programmes intégrés avec différentes intensités.
Comme tous les stimulateurs Beurer, il dispose d’un mode « médecin », avec des programmes prédéfinis par des médecins pour aider à réduire les maux les plus courants.
Le Beurer EM80 est un électrostimulateur polyvalent, avec lequel vous pouvez effectuer une variété de traitements qui vous font gagner du temps, il est efficace et très facile à utiliser, cependant il y a une chose qui pourrait être améliorée, c’est que les instructions ne sont pas claires, en particulier la partie qui explique comment régler la puissance des électrodes. Il est également beaucoup plus grand que le reste des modèles de la marque, donc je ne l’achèterais pas si c’est pour le transporter d’un endroit à l’autre.
Le Beurer EM80 est alimenté par 3 piles AAA, qui sont incluses. Ses dimensions sont de 12,5 x 16,5 x 5 cm et il n’a pas de languette pour être accroché aux vêtements.
- 4 canaux
- 50 programmes
- Taille non compacte
- Les instructions ne sont pas très claires
PRORELAX Tens+Ems DUO : Un modèle au design compact, idéal pour les utilisateurs qui voyagent
- [APPAREIL TENS / EMS] L'appareil dispose de 8 programmes préréglés au choix, de 2 canaux dont l'inte...
- [THÉRAPIE DE LA DOULEUR] La fonction TENS permet de traiter les douleurs de manière ciblée. Les cour...
- [STIMULATION MUSCULAIRE] le stimulateur musculaire électrique s'adresse de manière très ciblée à cer...
Prorelax Tens+Ems Duo est un électrostimulateur très petit et pratique, avec 8 programmes TENS pour réduire la douleur et 8 programmes EMS pour tonifier les muscles.
Il dispose de deux canaux indépendants avec deux électrodes chacun pour appliquer différents traitements à deux parties différentes du corps, et comprend un minuteur à 12 niveaux qui vous permet de programmer la durée de chaque séance dans une fourchette de 5 à 60 minutes.
L’écran est superbe et vous pouvez voir les modes de fonctionnement, la durée du traitement, la fréquence d’impulsion, la largeur d’impulsion et l’intensité du traitement. Il s’éteint automatiquement et mémorise les réglages et l’heure de la dernière utilisation.
De plus, ce modèle a été récemment mis à jour par le fabricant et l’affichage a été amélioré et est maintenant rétro-éclairé en bleu et un mode de programmation personnalisable a été ajouté. Un sac de transport est inclus, mais il est très étroit et s’adapte à peine aux patchs.
Le Prorelax mesure 9 x 5,8 x 2 cm, possède un grand écran rétroéclairé bleu et des boutons assez grands également.
Une caractéristique très utile de ce modèle est qu’il possède une mémoire et enregistre les derniers réglages du programme, ce qui vous évite de devoir le reprogrammer à chaque fois que vous l’utilisez.
Le manuel est très bien expliqué avec des photos et des instructions pour le placement, et comprend des avertissements ou des contre-indications.
Enfin, il fonctionne avec 3 piles AAA, mais il faut savoir qu’elles durent longtemps.
- Facile à utiliser
- Conception compacte
- Interface pratique
- Fonctionne sur pile
- L’étui est très étroit et les patchs y rentrent à peine.
Pour tout savoir sur l’électrostimulateur ? Le guide d’achat
Qu’est-ce qu’un électrostimulateur ?
Un électrostimulateur est un appareil qui génère des impulsions électriques qui sont transmises au tissu musculaire au moyen d’électrodes. En ce sens, ce sont des appareils utiles pour soulager les maux et tonifier les muscles, selon la technologie qu’ils utilisent.
Que vous soyez un athlète ou non, un électrostimulateur peut être une solution rapide et abordable pour vous débarrasser de vos contractures ou stimuler votre entraînement pour améliorer vos muscles.
Comment fonctionne un électrostimulateur ?
Ces appareils remplissent la fonction du neurone moteur et envoient une impulsion électrique aux fibres de vos muscles afin de les faire se contracter sans que votre cerveau ne le leur ait ordonné (contraction involontaire).
A quoi servent les électrostimulateurs ?
Ces dispositifs ont deux utilisations principales :
Réduction de la douleur (TENS)
La TENS (stimulation nerveuse transcutanée) représente une alternative aux médicaments dans la réduction de la douleur, car elle offre un soulagement lorsqu’elle est appliquée à une intensité élevée, sans être douloureuse. Des études scientifiques telles que celle-ci confirment l’efficacité de l’électrostimulation TENS dans le traitement de la douleur.
Les fabricants suggèrent que l’effet analgésique du TENS est utile pour soulager les douleurs chroniques, bien qu’il puisse perdre de son efficacité si le même programme est utilisé quotidiennement avec la même intensité et la même durée. C’est pourquoi il est conseillé de faire varier ces paramètres.
Tonification musculaire (EMS)
L’EMS (stimulation musculaire électrique) est utile pour faire travailler les muscles et contribuer à leur récupération. À cet égard, les fabricants affirment que l’EMS peut imiter l’effet produit par un exercice léger, mais cette hypothèse n’a pas encore été prouvée. Cela dit, il convient de noter que la stimulation musculaire électrique n’est pas destinée à remplacer l’entraînement physique, mais à le compléter de manière appropriée.
Types d’électrostimulation
En principe, il est nécessaire de préciser que tous les types d’électrostimulation reposent sur le même principe : l’application de petites décharges électriques sur le corps pour augmenter ou réduire l’activité nerveuse ou musculaire. Ainsi, la différence se fait en fonction des résultats à obtenir et, par conséquent, des zones du corps à travailler et des réglages à configurer à cet effet.
Les types d’électrostimulation les plus courants sont les suivants :
TENS (électrostimulation nerveuse transcutanée).
Elle est également connue sous le nom d' »électroanalgésie », car elle permet de réduire la douleur dans une zone spécifique du corps. Lorsqu’il est appliqué correctement, il ne provoque pas de contraction musculaire, mais produit une sensation de picotement qui stimule les fibres sensorielles.
EMS (stimulation électro-musculaire)
Il s’agit d’un type d’électrostimulation conçu pour renforcer, maintenir et augmenter la musculature. Ceci est réalisé par la contraction musculaire induite par des impulsions électriques. L’intensité et la fréquence de la stimulation peuvent varier en fonction du niveau de la fonction musculaire et de la réponse au traitement.
Courant de Kotz (vagues russes)
Ce type d’électrostimulation a pour but de renforcer intensément les muscles, en augmentant leur taille et leur résistance, c’est pourquoi il est largement utilisé dans l’entraînement sportif. Il est également utilisé pour la tonification, ce qui explique pourquoi, ces dernières années, il a été utilisé à des fins esthétiques.
FES (électrostimulation fonctionnelle)
Il s’agit d’un type complexe d’électrostimulation, dont l’objectif est non seulement de préserver et de renforcer les muscles affectés par une blessure, mais aussi de générer des mouvements fonctionnels tels que marcher, se tenir debout, attraper des objets, entre autres. Ceci est réalisé par la contraction coordonnée des muscles impliqués dans ces actions. Les appareils les plus avancés technologiquement intègrent des capteurs de mouvement qui permettent au patient de prendre conscience de la musculature stimulée et de contrôler ses propres mouvements.
Quelle est la différence entre le TENS et l’EMS ?
Il est fréquent de confondre les appareils d’électrostimulation musculaire (EMS) avec la stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS). En ce sens, bien qu’il existe sur le marché des appareils ayant les deux fonctions, la différence est que les appareils EMS s’occupent de la stimulation des fibres musculaires, et servent donc à tonifier le corps, tandis que les appareils TENS ont un effet analgésique en soulageant la douleur par la stimulation des fibres nerveuses sensibles.
Avantages de l’EMS
- Augmente l’activation musculaire et la contraction des fibres, stimulant ainsi les tissus, ce qui n’aurait pas été possible avec des contractions volontaires.
- Comme c’est un type d’exercice qui ne génère pas une grande fatigue, il permet à l’utilisateur d’avoir plus d’endurance pendant la séance.
- Il contribue à améliorer la force et l’endurance.
- Favorise la circulation sanguine.
- Il aide à éliminer les substances toxiques de l’organisme.
- Contribue à la récupération après une séance d’entraînement.
Avantages du TENS
- Produit un effet apaisant sur les douleurs localisées.
- En soulageant la douleur, elle contribue également à réduire le stress.
- Aide à réduire l’inflammation dans certaines zones.
- Améliore la circulation sanguine.
Comment utiliser un électrostimulateur ?
L’utilisation d’un électrostimulateur est très simple, donc si vous avez des réserves sur ces appareils, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Toutefois, si vous souffrez d’un quelconque problème de santé, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.
Pour commencer à utiliser l’électrostimulateur, vous devez suivre les étapes ci-dessous :
- Il est nécessaire de lire le manuel d’instruction qui accompagne votre équipement.
- Vérifiez que le produit est en bon état et qu’il fonctionne correctement en connectant les câbles à chaque canal de transfert (certains appareils sont sans fil).
- Placez les électrodes sur la zone que vous souhaitez traiter, soit TENS, soit EMS, en les espaçant de 5 à 15 cm, selon la zone à stimuler.
- Programmez l’électro-stimulateur. S’il comprend des programmes préétablis, vous devez choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins, mais si vous recherchez une séance personnalisée, il est essentiel que vous ajustiez les paramètres en fonction de vos préférences.
- Réglez la durée du traitement et démarrez la session.
- À la fin de la séance, éteignez l’appareil et retirez les électrodes individuellement.
- Rangez l’appareil jusqu’à votre prochaine séance.
Utilisation d’électrostimulateurs dans l’entraînement sportif
Ces appareils utilisés dans l’entraînement physique permettent :
Des performances accrues
Ils augmentent les performances sportives, car ils contribuent au renforcement musculaire et au développement de la force et de l’endurance. Leurs résultats sont principalement significatifs au niveau des quadriceps et des biceps, et sont généralement visibles en 3 à 4 semaines. En ce sens, ils constituent un complément idéal pour ceux qui pratiquent la natation, l’athlétisme ou les sports d’équipe.
Avant et après l’exercice
L’échauffement des muscles avant toute activité physique est important pour éviter les blessures, pour lequel un électrostimulateur avec fonction EMS peut être utilisé.
De même, à la fin de la séance de sport, il est conseillé de s’étirer pour détendre les muscles, et les électrostimulateurs sont idéaux à cet effet, car ils favorisent la récupération en réduisant l’acide lactique.
Renforcement musculaire
L’objectif principal d’un grand nombre d’utilisateurs qui acquièrent un électrostimulateur est de l’utiliser dans le but de tonifier et d’augmenter la masse musculaire. Par rapport à cela, cet équipement tend à être efficace surtout au niveau de la zone abdominale, pour autant qu’il soit utilisé régulièrement et en complément d’une activité physique. Si votre objectif est d’améliorer la zone abdominale, il existe des ceintures d’électrostimulation abdominale spécialement conçues à cet effet. Il existe également des modèles spéciaux pour d’autres parties du corps, qui offrent un entraînement personnalisé et complet.
Utilisation d’électro-stimulateurs en physiothérapie
En physiothérapie, l’électrostimulation est utilisée pour la rééducation, la réduction de la douleur, la récupération de la condition physique et la tonification des muscles après une immobilisation prolongée ou une hospitalisation.
L’utilisation de cet équipement est très fréquente après un accident ou un traumatisme, car il est utilisé dans le but de récupérer le muscle de manière adéquate, en évitant de futures rechutes.
Contre-indications de l’électrostimulation
Les appareils d’électrostimulation sont contre-indiqués dans les cas suivants :
- Arythmie ou maladie cardiaque
- Grossesse (ne doit pas être appliqué sur l’abdomen).
- Fièvre élevée
- plaies superficielles
- Tumeurs
- Varices
- Thrombose
- Saignement
- Stimulateurs cardiaques
- Epilepsie
- Troubles de la sensibilité
- Ne doit pas être placé sur le trajet de l’artère carotide.
Précautions à prendre lors de l’utilisation d’électrostimulateurs
Certains appareils d’électrostimulation ne sont pas adaptés à la rééducation et à la physiothérapie, mais sont conçus pour les personnes sans problème de santé. Si vous souffrez d’une pathologie, il est recommandé de consulter un spécialiste qui, en fonction de votre cas, vous présentera un traitement avec un stimulateur aux fonctionnalités les plus appropriées.
- N’utilisez pas l’appareil dans des endroits humides.
- Fixez correctement toute la surface des électrodes sur la peau.
- Ne pas placer les électrodes sur ou à proximité de lésions cutanées.
- Ne pas placer les deux pôles (+ et -) d’un même canal de part et d’autre de la ligne médiane du corps, par exemple jambe droite et gauche.
- Ne pas retirer ou déplacer les électrodes pendant le traitement de stimulation sans désactiver l’appareil.
- Pour des raisons d’hygiène, n’utilisez pas les mêmes électrodes sur plus d’une personne.
- Ne mouillez pas les électrodes dans l’eau et n’appliquez pas de solvants sur elles.
- Effectuez les cinq premières minutes de la séance en position assise ou allongée, il est déconseillé de la faire debout, car il arrive que certaines personnes développent une sensation de faiblesse, une baisse de la tension artérielle et une réduction du rythme cardiaque par peur de la stimulation et par surprise d’observer la contraction involontaire d’un de leurs muscles.
Que faut-il prendre en compte pour choisir le meilleur électrostimulateur ?
N’importe lequel des modèles qui composent cette sélection représente un bon achat, en ce sens, pour que vous puissiez choisir celui qui s’adapte le mieux à vos besoins, nous allons vous montrer les critères que vous devez prendre en considération :
Fonctions
Lorsque vous recherchez un électrostimulateur, le premier élément à prendre en compte est les fonctions dont vous avez besoin, car ces appareils sont livrés avec : TENS, EMS ou les deux.
Si vous avez besoin de soulager la douleur, vous pouvez opter pour un appareil TENS qui fournit une électrostimulation nerveuse pour réduire la douleur. Si, en revanche, vous voulez tonifier les muscles, votre alternative idéale devrait inclure la fonction EMS qui stimule les tissus musculaires.
Canaux
Les canaux sont des paramètres qui sont réglés indépendamment pour traiter diverses zones avec des programmes différents. En général, on utilise 2 électrodes sur chaque canal, ce qui est le minimum requis pour l’électrostimulation.
Veuillez noter que la plupart de ces appareils ont 2 canaux indépendants, mais dans ce guide vous trouverez des modèles qui ont jusqu’à 4 canaux avec 8 électrodes.
Electrodes/tampons
Il est conseillé d’acheter un produit avec des électrodes de haute qualité.
Certains appareils sont conçus avec quatre ou plusieurs coussinets de tailles différentes, qui peuvent être utilisés sur différentes zones du corps.
Étant donné qu’ils sont munis d’adhésifs et qu’ils doivent souvent être remplacés après un certain nombre de séances, vous devez rechercher des modèles qui peuvent être utilisés autant de fois que possible et qui incluent des packs d’électrodes de rechange.
Le nombre d’électrodes, leur durabilité, le confort apporté par les coussinets et leur capacité d’adhésion pourraient devenir le point clé pour obtenir l’électrostimulateur idéal.
Un grand nombre d’électrodes offre une gamme de traitement plus large, permettant à l’utilisateur de stimuler différentes zones du corps en même temps.
Paramètres de fonctionnement
Dans les appareils à réglages préprogrammés, les paramètres sont fixés et il n’est pas possible d’apporter des modifications au-delà d’ajustements minimes. Cependant, il est recommandé de pouvoir varier ces paramètres afin de personnaliser les performances de votre stimulateur.
Intensité
Il s’agit de l’intensité du choc que vos muscles recevront, et vous devrez parfois le modifier jusqu’à ce que vous trouviez la valeur qui vous procure le plus de stimulation/relief.
Minuterie
Les appareils équipés d’un minuteur sont plus confortables et plus pratiques à utiliser car ils permettent de régler la durée de chaque séance en fonction de vos besoins.
Programmes
Lors de l’achat d’un électrostimulateur, l’une de ses principales caractéristiques est le nombre et les types de programmes inclus dans l’appareil. Plus il y aura de programmes, et plus ils seront utiles, plus l’utilisateur pourra personnaliser ses séances de thérapie en fonction de ses goûts, de son confort et de ses besoins.
Les électrostimulateurs comprennent généralement deux types de programmes :
- Programmes prédéfinis : ils ne nécessitent pas le réglage de paramètres, mais simplement le choix d’un mode de travail. Par exemple, il est possible d’intégrer un programme établi pour traiter la zone lombaire et un autre pour les épaules, sans possibilité d’apporter des modifications.
- Programmes personnalisables : avec cette alternative, vous pouvez régler tous les paramètres, ce qui est idéal si vous savez exactement ce dont vous avez besoin ou si un spécialiste vous aide pour la configuration.
Si vous voulez simplifier le processus, je vous recommande d’opter pour un appareil qui comprend suffisamment de programmes prédéfinis dans son fonctionnement. Par exemple, si vous souffrez de différents maux, il est souhaitable que votre équipement dispose des programmes nécessaires pour les traiter.
De toute évidence, le meilleur électrostimulateur musculaire est celui qui est capable de s’adapter à tout type d’utilisation, de la rééducation à l’esthétique.
Dimensions
Il n’est jamais inutile de tenir compte de la taille de l’électrostimulateur, surtout si vous comptez le sortir fréquemment de chez vous. Dans ce cas, votre équipement doit idéalement avoir des dimensions compactes.
Alimentation électrique
La plupart des électrostimulateurs fonctionnent avec des piles (généralement des piles AAA) et certains doivent être rechargés pour fonctionner. Le fait que le type de chargement représente un avantage ou un inconvénient est un critère personnel, car beaucoup de personnes ont tendance à trouver fastidieux de devoir recourir au chargeur de temps en temps pour pouvoir utiliser l’appareil, tandis que d’autres, au contraire, trouvent l’utilisation de piles peu pratique.
L’utilisation à en faire
C’est l’un des aspects les plus importants, car il déterminera les principales caractéristiques que vous recherchez dans un électrostimulateur.
Si la raison de l’achat est due à des maladies chroniques qui provoquent des douleurs intenses, il est conseillé de regarder le comparatif à la recherche du meilleur électrostimulateur pour la rééducation.
Si, en revanche, il est simplement utilisé pour relâcher les tensions musculaires ou pour des massages, un simple électrostimulateur avec différents types de massages suffira amplement à répondre aux attentes de l’acheteur.
De cette façon, nous soulignons que l’utilisation qui sera faite de l’appareil doit être le premier critère à prendre en compte, car c’est à partir de là que la véritable recherche commence, en écartant les appareils qui ne répondent tout simplement pas aux exigences que l’acheteur ne juge pas nécessaires.
Prix des électrostimulateurs
C’est évidemment l’un des facteurs qui intéressent le plus ceux qui ont décidé d’acheter un électrostimulateur, mais qui n’ont pas encore décidé lequel acheter.
Dans le cas de l’électrostimulateur, il existe différents critères pour lesquels il peut être considéré comme un équipement économique ou coûteux, en fonction des fonctions et de la technologie avancée avec laquelle il a été programmé. Il est conseillé de prendre en compte le budget disponible avant de se lancer dans la recherche du meilleur électrostimulateur.
Comme mentionné ci-dessus, les prix varient en fonction de leurs accessoires et de leurs fonctions, et sont généralement classés dans les catégories suivantes :
- Entré de gamme : il est évident que les appareils aux fonctions les plus basiques, aux modèles dépassés et sans beaucoup d’accessoires se trouvent à un meilleur prix. En général, pour qu’un appareil entre dans la catégorie bas de gamme, c’est qu’il offre moins de réglages et une intensité ou des impulsions plus faibles. En général, les stimulateurs bas de gamme coûtent environ 30 euros.
- Milieu de gamme : généralement, les modèles qui proposent des systèmes TENS et EMS sont considérés comme des modèles de milieu de gamme, sans pour autant figurer parmi les électrostimulateurs les plus avancés technologiquement. Dans cette gamme, les prix peuvent varier entre 70 et 100 euros.
- Haut de gamme : cette gamme comprend les appareils les plus avancés technologiquement qui sont généralement conçus pour l’usage exclusif des professionnels de la santé, car il s’agit d’un système beaucoup plus complexe que ceux conçus pour un usage domestique, avec des fonctions plus avancées pour traiter des cas plus complexes. Les grands électrostimulateurs dépassent généralement le prix de 100 euros.
Les meilleures marques d’électrostimulateurs
La marque du fabricant est, sans aucun doute, l’un des aspects les plus importants à prendre en considération, car une marque connue est généralement un sceau indiscutable de produits durables, fabriqués avec des matériaux de bonne qualité et une technologie de pointe.
Parmi les fabricants d’électrostimulateurs les plus reconnus figurent les marques Beurer, Pure Enrichment, ChoiceMed, United Surgical et Compex.
Ces marques se sont fait un nom sur le marché des équipements médicaux en proposant des produits de la plus haute qualité. Par conséquent, choisir un électrostimulateur de l’une de ces marques est toujours une bonne option.
